Ndingayifumana ixesha elingakanani iti?

Umxholo

• Uyenza njani iti
• Ukusela iti ngaphandle kokonakalisa impilo
• 1. Iti yehashe
• 2. Iti eluhlaza
• 3. Iti ye-uxi etyheli kunye neenzipho zekati
• 4. Iti yeSucupira
• 5. Iti yeminti
• 6. Ipomegranate iti yolusu
• 7. Melissa iti
• 8. Ijinja kunye netiye yesinamon
• 9. Iti yeParsley

Uninzi lweeyi zinokuthathwa yonke imihla ngexabiso elincinci ngaphandle kokulimaza impilo yakho, nangona kunjalo ezinye iti, ezinje ngeti eluhlaza, akufuneki zithathwe ngaphezulu kweeveki ezintathu zilandelelana kuba zinokunyusa uxinzelelo lwegazi. I-Diuretic teas, kwelinye icala, inokubangela i-hypovolemia, ngenxa yokunqongophala kolwelo kunye negazi emzimbeni, imeko enokuthi ikhokelele ekubanjweni kwentliziyo.

Ke ngoko, inani leti elinokuthathwa lixhomekeke kakhulu kwinjongo oyifunayo. Umzekelo, iti yejinja yokunciphisa umzimba inokuthathwa ukuya kuthi ga kwi-1 ilitha ngosuku, ngelixa kunyangwa isicaphucaphu, inokuthathwa kuphela iikomityi ezi-2 ngosuku.

Nangona kungokwemvelo, ukusela iti ngokuthanda ngexesha lokukhulelwa kunye nokuncancisa, owasetyhini kufuneka abuze ugqirha wakhe ukuba angakwazi okanye hayi, kuba kukho amayeza aphikisayo ngexesha lokukhulelwa. Jonga ii-teas ezingakwaziyo ukuthatha umfazi okhulelweyo.

Uyenza njani iti

Ukwenza iti ngokuchanekileyo kufuneka kuqala ubilise amanzi, ucime ubushushu kwaye udibanise imifuno, uyiyeke ime imizuzu emi-3 ukuya kwemi-5, ukuze amanzi axubeke kunye namayeza, akhuphe iioyile zawo ezifanelekileyo. Emva koko, imifuno kufuneka isuswe ukuze iti ingabi kakhulu kwaye ikrakra.

Ukusela iti ngaphandle kokonakalisa impilo

Nayi eminye imizekelo yendlela ongasela ngayo iti yonke imihla kunye nexesha elingakanani, ngaphandle kokonakalisa impilo yakho.

1. Iti yehashe

Usulelo lwe-urinary tract, ungasela i-4 ukuya kwi-5 iikomityi zeti yehashe usuku olu-1. Ukuba usulelo lomchamo aluphucuki, qhagamshelana nogqirha, njengoko ii-antibiotics zisenokufuneka. Fumanisa okungakumbi malunga nendlela yokunyanga e: Unyango losulelo lwe-urinary tract.

2. Iti eluhlaza

Xa uthatha iti eluhlaza ukunciphisa umzimba, kufuneka usele ukuya kwi-4 iikomityi zeti yonke imihla, ngaphambi kwentsimbi yesi-5, ukuze ungabangeli ubuthongo, kangangeeveki ezi-3 kwaye ulandele ukutya okulinganiselweyo ngeekhalori ezimbalwa.

3. Iti ye-uxi etyheli kunye neenzipho zekati

Ukunceda ukulwa ne-ovary ye-polycystic, i-uxi etyheli kunye neeteksi zenzipho yekati kufuneka zilungiswe ngokwahlukeneyo, kunye neekomityi ezi-2 zeti emthubi ye-uxi kusasa kunye neekomityi ezi-2 zeti yekati emalanga. Ezi teyi zinokuthathwa kangangeentsuku ezininzi kuba azinaziphumo zecala. Fumanisa okungakumbi ngale teyi: Unyango lwasekhaya lwe-ovary polycystic

4. Iti yeSucupira

Ungasela ilitha enye yeti ye-sucupira kangangeentsuku ezili-15 ukunceda ukulwa ne-arthrosis kunye ne-rheumatism. Ukongeza, i-sucupira inokusetyenziswa kwiifomsile, 2 ukuya kwi-3 yeephilisi ngosuku.

5. Iti yeminti

Ukunceda ukuzola, ungasela ilitha enye yeti yeminti imini yonke, ukuya kuthi ga kwiiveki ezi-3.

6. Ipomegranate iti yolusu

Ukuphelisa umqala obuhlungu ungasela i-3 yeekomityi zeti kwiipelisi zerharnate ngosuku iintsuku ezi-2. Ukuba umqala wakho uya usiba mbi, kuya kufuneka ubone ugqirha wakho njengoko kunokuba yimfuneko ukuthatha iipilisi zokulwa nesifo sokudumba.

7. Melissa iti

Ukukunceda ukulwa nokungalali kufuneka usele iikomityi ezintathu zeti imini yonke, ikomityi enye ngaphambi kokuba ulale, iiveki ezintathu. Bona kwakho: Kwenziwe ntoni ukuphelisa ukulala kule vidiyo:

8. Ijinja kunye netiye yesinamon

Ijinja kunye nesinamoni iti inceda ekunciphiseni ukukhwehlela nge-phlegm, ukwenza oku sela iikomityi ezi-2 ngosuku lwale ti kangangeentsuku ezintathu. Ukuba ukukhwehlela kwakho kuya kusiba mandundu, kufuneka ubonane nogqirha wakho kuba kunokuba yimfuneko ukuthatha isiraphu yokukhohlela.

9. Iti yeParsley

Iti yeParsley sisichitho sendalo esilungileyo kwaye kufuneka usele iikomityi ezi-4 zale ti ngosuku, iiveki ezi-3, ukunceda ukukhupha umzimba.

Iti zinceda ekuthomalaliseni iimpawu nasekulweni nezifo, kodwa azithathi ndawo yamayeza kwaye kufuneka zisoloko zithathwa zinolwazi lukagqirha.