Izibhedlele njengabafundisi bezempilo

Ukuba ufuna umthombo othembekileyo wemfundo yezempilo, sukujonga ngaphaya kwesibhedlele sakho. Ukusuka kwiividiyo zempilo ukuya kwiiklasi zeyoga, izibhedlele ezininzi zibonelela ngolwazi iintsapho kufuneka zihlale zisempilweni. Unokwazi ukufumana iindlela zokugcina imali kwimpilo kunye neenkonzo.

Izibhedlele ezininzi zibonelela ngezifundo ngezihloko ezahlukeneyo. Bafundiswa ngabongikazi, oogqirha kunye nabanye abafundisi bezempilo. Iiklasi zinokubandakanya:

• Ukunyamekela ngaphambi kokubeleka kunye nokuncelisa
• Ukuba ngumzali
• Ulwimi lwezandla lomntwana
• Umntwana weyoga okanye umyalezo
• Izifundo zokufumana abantwana kulutsha
• Ukuzivocavoca iiklasi ezifana neyoga, tai chi, qigong, Zumba, Pilates, umdaniso, okanye uqeqesho lwamandla
• Iinkqubo zokunciphisa umzimba
• Iinkqubo zesondlo
• Iiklasi zokuzikhusela
• Iiklasi zokucamngca
• Iikhosi zeCPR

Iiklasi zihlala zinemali.

Unokufumana amaqela enkxaso kubantu abanesifo seswekile, iintlungu zexesha elide (ezingapheliyo) kunye neminye imiba yezempilo. Ezi zihlala zisimahla.

Izibhedlele ezininzi zibonelela ngezaphulelo kwimisebenzi esempilweni kule ndawo:

• Ukuhamba ngebhayisikile, ukuhamba intaba, okanye uhambo lokuhamba
• Iimyuziyam
• Iiklabhu zokuzilolonga
• Iifama
• Imibhiyozo

Isibhedlele sakho sinokubonelela ngezaphulelo ze:

• Iivenkile zentengiso ezinje ngeempahla zemidlalo, ukutya okusempilweni, kunye neevenkile zobugcisa
• Unyango
• Ukhathalelo lolusu
• Ukunyamekelwa kwamehlo
• Ukuphulula

Izibhedlele ezininzi zinethala leencwadi lezempilo elikwi-intanethi. Ulwazi luphononongwa ziingcali zonyango, ke unokuzithemba. Ungayifumana kwiwebhusayithi yesibhedlele, ihlala iphantsi "kolwazi lwezeMpilo."

Buza umboneleli wakho wezempilo iincwadana ezinemixholo enomdla. Imizobo kunye nolwimi olulula kunokukunceda ufunde malunga nokukhetha imeko yakho.

Izibhedlele ezininzi zibonelela ngemiboniso yezempilo. Rhoqo imisitho igubungela:

• Uxinzelelo lwegazi lasimahla kunye nolunye uvavanyo lwempilo
• Izipho ezinje ngeebhola zoxinzelelo
• Uphando lomngcipheko wezempilo

Isibhedlele sakho sinokuxhasa ngeentetho ezivulelekileyo kuluntu. Unokufumana izinto zamva nje ezinje ngesifo sentliziyo, isifo seswekile, okanye unyango lomhlaza.

Izibhedlele ezininzi zinee-akhawunti zikaFacebook, zikaTwitter, nezeYouTube ukuze zabelane ngolwazi noluntu. Ngale minyango, unga:

• Jonga iividiyo zamabali ezigulana akhuthazayo
• Funda malunga nonyango olutsha kunye neenkqubo
• Landela uhlaziyo lwamva nje lophando
• Fumana ulwazi malunga neefizi zempilo ezizayo, iiklasi kunye neminyhadala
• Bhalisela i-e-newsletter zempilo ukuze ufumane ulwazi oluthunyelwe kuwe nge-imeyile

Umbutho weZibhedlele zaseMelika. Ukukhuthaza uluntu olusempilweni. www.aha.org/ahia/ukukhuthaza- impilo- yoluntu. Kufumaneka ngo-Oktobha 29, 2020.

U-Elmore JG, i-Wild DMG, uNelson HD, et al. Iindlela zothintelo oluphambili: ukukhuthaza ezempilo kunye nokuthintela izifo Ku: Elmore JG, Wild DMG, Nelson HD, Katz DL. IJekel's Epidemiology, Biostatistics, amayeza othintelo, kunye neMpilo yoLuntu. Umhla we-5. IPhiladelphia, PA: Elsevier; 2020: isahl. 15.

• UkuBhala ngezeMpilo