Umbhali: Randy Alexander
Umhla Wokudalwa: 26 Utshazimpuzi 2021
Hlaziya Umhla: 2 Ucanzibe 2024
Anonim
Ngaba iioyile eziyimfuneko zikhuselekile? Izinto ezili-13 zokwazi ngaphambi kokuSebenzisa - Zempilo
Ngaba iioyile eziyimfuneko zikhuselekile? Izinto ezili-13 zokwazi ngaphambi kokuSebenzisa - Zempilo

Umxholo

Sibandakanya iimveliso esicinga ukuba ziluncedo kubafundi bethu. Ukuba uthenga amakhonkco kweli phepha, sinokufumana ikhomishini encinci. Nantsi inkqubo yethu.

Ukhuseleko luxhomekeka kwizinto ezininzi

Njengokuba imarike yeoyile ebalulekileyo iqhubeka nokukhula, ikwanjalo inkxalabo malunga nokuba ezi zinto zikhutshwe kakhulu zikhuselekile ekusebenziseni okuqhelekileyo. Abathengi abaninzi abayazi imingcipheko enokubakho ngelixa besebenzisa iioyile ezifanelekileyo kwimpilo yabo, kubuhle nakwindlela yokucoca.

Nokuba ioyile ethile ikhuselekile kuwe ixhomekeke kwinani lezinto, kubandakanya yakho:

  • ubudala
  • iimeko zempilo
  • amayeza kunye nokusetyenziswa kokuncedisa

Xa kuziwa kwioyile, kubalulekile ukuqaphela:

  • ukwenziwa kwamachiza kunye nococeko
  • indlela yokusebenzisa
  • ubude bokusetyenziswa
  • idosi

Funda ukuze ufunde indlela yokusebenzisa ngokukhuselekileyo indlela nganye, yeyiphi ioyile onokuzama ukuyiphepha, kufuneka wenze ntoni xa uneziphumo ebezingalindelekanga, kunye nokunye.


Izikhokelo zokhuseleko zokusetyenziswa kwezihloko

Abantu abaninzi baphethukela kwioyile ezingumxholo wokuphilisa ulusu okanye iipropathi. Nangona kunjalo, ukuba ilawulwa ngokungafanelekanga, ukukhawuleza kunye nezinye iziphumo zecala zingenzeka.

Ezinye iioyile eziyimfuneko zinokuba yityhefu xa zifunxwe ngqo eluswini. Ezinye, njengeorenji, ikalika, kunye nemon, zinokubangela ifotootoxicity ukuba isetyenziswe ngaphambi kokuvezwa lilanga.

Ukucoca

Iioyile eziyimfuneko zifuna ukuxutywa ukuthintela iimpendulo ezingalunganga. Njengomgaqo ngokubanzi, kuya kufuneka ugcine amanqanaba oxinzelelo lweoyile ebalulekileyo engaphantsi kweepesenti ezintlanu.

Ukuthambisa ngepesenti enye kuyalingana nokudibanisa amathontsi ama-6 eoyile efunekayo kwioyuniyile yeoyile yenethiwekhi. Izikhokelo zoxinzelelo olukhuselekileyo ziyahluka ngokweminyaka nakwimeko yempilo.

Unokuzinciphisa ngokulula iioyile zakho ezifanelekileyo ngokudibanisa amathontsi ambalwa neoyile yenethiwekhi. Iioyile zokuphatha zihlala zisekwe kwimifuno. Baphatha ioyile ebalulekileyo ngokukhuselekileyo kulusu lwakho kwaye banokukunceda ukuba usasaze kwindawo enkulu.


Uvavanyo lwepatch

Uvavanyo lwepatch lukuvumela ukuba ubone indlela ulusu lwakho oluphendula ngayo kwioyile ethile ngaphambi kokuba wenze isicelo esipheleleyo.

Nanga amanyathelo okuvavanywa kwepatch:

  1. Hlamba umphambili wakho ngesepha engenasenti.
  2. Pat owomileyo.
  3. Hlikihla amathontsi ambalwa eoyile exutywe kwibala elincinci lengalo yakho.
  4. Lindela iiyure ezingama-24.
  5. Susa i-gauze.

Ukuba isikhumba sesikhumba sibomvu, silume, sidumbile, okanye sidumbile, uye wasabela gwenxa kwioyile kwaye kufuneka uyeke ukuyisebenzisa.

Ukuba uziva ungonwabanga ngaphambi kokuphela kweeyure ezingama-24, kwangoko hlamba loo ndawo ngesepha namanzi ashushu.

Iioyile

Iioyile ezidumileyo ezinokusetyenziswa kunye okanye ngaphandle kokuxutywa (isicelo esicocekileyo):

  • chamomile
  • icypress
  • igamusi
  • Ilavenda
  • Umthi weti (unoxedized)
  • wavuka
  • isandalwood

Izicelo ezicocekileyo kufuneka zenziwe phantsi kweliso lobungcali.

Iioyile ezidumileyo ezifunekayo ekufuneka zixutywe:


  • bay
  • Isinamoni bark okanye igqabi
  • I-clove bud
  • citronella
  • ikumin
  • ingca yengca
  • imenyu yelemon
  • oregano
  • thyme

Izikhokelo zokhuseleko zokusetyenziswa kwangaphakathi

Iioyile eziyimfuneko azilawulwa ngokungaguquguqukiyo.

Akufanele usebenzise iioyile ezifanelekileyo ngaphakathi ngaphandle kokuba ufumene uqeqesho oluphambili kunye nokuqinisekiswa okanye usebenza phantsi kolawulo lweengcali eziqeqeshiweyo.

Gwema ukungenisa ngomlomo kunye nokusetyenziswa kwangaphakathi, njengasemlonyeni, kwilungu lobufazi, okanye ezinye inwebu yencindi.

Imigaqo yokhuseleko yearomatherapy

Izibonelelo zearomatherapy ziphandwe kakuhle. Ukusezela iioyile ezithile ezifanelekileyo, njenge-orenji eswiti, kunokubonisa iimpawu zoxinzelelo kunye noxinzelelo. Ukusezela i-lavender.

Unokuzifumana izibonelelo ze-aromatherapy ngokusezela okanye ukusasaza. Inhalation isebenza kakhulu xa kunyangwa imiba yokuphefumla, ngelixa ukusasazeka kulunge kakhulu kulawulo lweemood.

Xa usasaza iioyile, sebenzisa ezi ndlela zokukhusela:

  • Landela izikhokelo ezifanelekileyo zokuxutywa.
  • Qiniseka ukuba uyasasazeka kwindawo engenisa umoya.
  • Ukusasazeka rhoqo, imizuzu engama-30 ukuya kwengama-60, emva kwemizuzu engama-30 ukuya kwengama-60.

Thenga izinto ezisasazekayo kwi-Intanethi.

Iioyile

Iioyile ezidumileyo ezinokusasazeka ngaphandle komngcipheko kubantwana nakwizilwanyana ezifuywayo:

  • umsedare
  • umphumo
  • i-grapefruit
  • Ilavenda
  • ilamuni
  • ikrele
  • itangerine

Iioyile ezidumileyo ezithandwayo ekufuneka zisasazwe ngononophelo, kuba zizicaphukisa inwebu yangaphakathi:

  • bay
  • Isinamoni bark okanye igqabi
  • i-clove bud okanye igqabi
  • ingca yengca
  • ipermint
  • thyme

Ngaba ungazisebenzisa iioyile ezifanelekileyo ngexesha lokukhulelwa?

Esi sisenzo esiphikisayo kakhulu-ngakumbi kwiinyanga ezintathu zokuqala.

Abanye abantu banexhala lokuba iioyile eziziintloko zinokuwela kumqobo wesithintelo kwaye zenzakalise umntwana ongekazalwa.

Ngelixa kukho iioyile ezifanelekileyo ezingasetyenziswanga ngexesha lokukhulelwa, zimbalwa ezithathwa njengezikhuselekileyo ukuba zisetyenziswe ngexesha lokuthanjiswa ngaphambi kokubeleka okanye ngendlela yokusasaza.

Ngokwenye, ezinye iioyile ezifanelekileyo zinokusebenza ukunciphisa uxinzelelo kunye noloyiko malunga nokuzala.

Ukuba unomdla wokusebenzisa iioyile ezifanelekileyo ngexesha lokukhulelwa, thetha nomboneleli wakho wezempilo kunye nombelekisi ngaphambi kokusetyenziswa.

Iioyile

Iioyile ezidumileyo ezingafunekiyo ukuba zisetyenziswe ngexesha lokukhulelwa, ukubeleka, okanye xa uncancisa:

  • camphor
  • imbewu yeparsley
  • Ihisope
  • pennyroyal
  • tarragon
  • ubusika
  • umhlonyane

Ngaba ungazisebenzisa iioyile ezifanelekileyo kwiintsana nabantwana?

Esi sesinye isihloko esinempikiswano enkulu. Iintsana nabantwana banesikhumba esibhityileyo kunye nesibindi esingakhuli kakuhle kunye neenkqubo zokuzikhusela kwizifo. Oku kubenza babesemngciphekweni wetyhefu enxulumene nokusetyenziswa kweoyile.

Ukulandela izikhokelo zokhuseleko kunye nokulumkisa kakhulu kubalulekile. Kuya kufuneka usoloko uqhagamshelana nomboneleli ngenkathalo yezempilo ngaphambi kokuba usebenzise iioyile ezifanelekileyo kubantwana nakwiintsana.

Emva kweminyaka emi-2, ii-oyile ezithile ezifanelekileyo zinokuhanjiswa ngokwezihloko kunye neendlela ze-aromatherapy, kodwa kugxininiso olubuthathaka kakhulu kunedosi yabantu abadala. Umlinganiselo wokukhuseleka okhuselekileyo uhlala u-0.5 ukuya kuma-2.5 ekhulwini.

Eminye imizekelo yezikhokelo zokhuselo lwabantwana ngokubhekisele kwioyile ebalulekileyo:

  • I-Peppermint akufuneki ifakwe kumxholo ophezulu okanye usasazwe ngeenxa zonke kubantwana abangaphantsi kweminyaka emi-6.
  • I-Eucalyptus akufuneki ifakwe kumxholo okanye usasazwe kufutshane nabantwana abangaphantsi kweminyaka eli-10.
Khumbula, ukuxutywa kwipesenti enye kulingana nokufaka amathontsi ama-6 eoyile efunekayo kwioyuniyile yeoyile ephetheyo.

Iintsana nabantwana (okanye abantu abadala) akufuneki batye iioyile ezifanelekileyo. Njengokuthintela ukhuseleko, iioyile ezifanelekileyo kufuneka zisoloko zigcinwe kude.

Iioyile

Uphononongo olwenziwe ngo-2007 lwabonisa ukuba ukusebenzisa i-lavender kunye neoyile yomthi weti kumadoda angakhange afikelele kwinqanaba lokufikisa kunxulunyaniswe nokungaqheleki kwehomoni ekhuthaza ukukhula kwamabele. Ezi oyile kufuneka zilawulwe kuphela ngeendlela ze-aromatherapy okanye zithintelwe.

Thetha nomboneleli wezonyango ngaphambi kokusebenzisa ezioyile zibalulekileyo okanye kubantwana abakufutshane.

Iioyile ezidumileyo ezingafunekiyo ukuba zisetyenziswe okanye zijikeleze iintsana nabantwana:

  • igamusi
  • ifeni
  • ipermint
  • rosemary
  • Isenzi
  • ubusika

Iziphumo ebezingalindelekanga ngokubanzi kunye neengozi ezinxulumene neeoyile ezidumileyo

Kukho okuninzi esingaziyo malunga neziphumo zexesha elide ze-aromatherapy. Iziphumo ezinokubakho zexesha elide kufuneka ziqwalaselwe kwaye zifundwe ngaphambi kokuba ukusetyenziswa kweoyile eyaziwayo kube yinto ephambili yokuhamba kumayeza aseNtshona. Kukho iingozi.

Nantsi imizekelo embalwa:

  • Anise. Xa isetyenziswa ngaphakathi, i-anise yehlisa isiphumo sokuxinezeleka kwamanye amayeza kwaye inyuse iziphumo zeziyobisi ezichaphazela inkqubo ye-nervous system.
  • I-Bergamot. Le oyile inokubangela ubuntununtunu besikhumba kwaye ibangele ukutshiswa ukuba isetyenziswe kwindawo ephezulu yokuphamba ngaphambi kokukhanya kwelanga.
  • Isinamon. Ukuba ifakwe ngaphandle kokuxutywa okanye ukungeniswa, le oli inokubangela ukucaphuka kwe-mucus membrane, unxibelelwano nedermatitis, ukugungxwa kobuso, umbono ophindwe kabini, isicaphucaphu kunye nokugabha.
  • I-Eucalyptus. Ukuba iginyiwe, le oli inokubangela ukuxhuzula.
  • ILavender. Ukusetyenziswa kwesihloko kubonisiwe kuchaphazela iihomoni kwindoda engafikanga ekufikiseni.
  • Isenzi selamuni. Ukuba isetyenziswe ngezihloko ngaphambi kokuvezwa lilanga, le oli inokubangela ukuba iphotosensitivity ibe nesiphumo sokutsha.
  • Nutmeg. Le oyile inokubangela irhashalala okanye ukutshiswa ukuba isetyenziswe ngokwezihloko. Inokubangela ukuba ii-hallucinations kunye ne-coma xa zifakwe kwiindawo eziphezulu.
  • Ipepermint. Oku kurhawuka kweoyile kunye nokunye ukucaphuka xa kusetyenziswa kulusu. Inokubangela nesitshisa ukuba sithathwe ngaphakathi.
  • Isilumko. Ukuba kufakwa isixa esikhulu, ukungazinzi kweoyile, ukugabha, i-vertigo, ukubetha kwentliziyo okukhawulezileyo, ukungcangcazela, ukuxhuzula, kunye nokonakala kwezintso.
  • Umthi weti. Xa ifakwe kumxholo, le rash iras okanye ukucaphuka. Ukuba iginyiwe, inokubangela ukulahleka kokudibana kwemisipha kunye nokudideka. Ukungenisa kunokuchaphazela iihomoni emadodeni angafikanga ekufikiseni.

Izinto ekufuneka ziqwalaselwe ngaphambi kokusebenzisa iioyile ezifanelekileyo

Iioyile eziyimfuneko zendalo, kodwa oko akuthethi ukuba zinokusetyenziswa ngaphandle kokuthatha amanyathelo okhuseleko. Ngaphambi kokusebenzisa nayiphi na ioyile ebalulekileyo, kuya kufuneka uzibuze- kwaye ukwazi ukuphendula- le mibuzo ilandelayo:

Yeyiphi indlela ofuna ukuyisebenzisa?

Indlela oyisebenzisayo isekwe kwisiphumo esifunekayo. Ngaba ujonge iimpembelelo zokutshintsha kwemood (aromatherapy)? Ngaba ujonge ukunyanga ukugula kwesikhumba okanye ukhulule iintlungu (umxholo)? Okanye, ujonge ukunyanga imeko yezonyango (ngomlomo okanye ngearomatherapy)?

Ngaba ioyile kufuneka ihlanjululwe?

Uninzi lweeoyile eziyimfuneko, ngaphandle kokuba zithathwa ngokuba “zicocekile,” kufuneka zixutywe. Soloko ujonga izikhokelo zohlaziyo.

Ngaba ioyile iyayinyusa ifensensitivity?

Ngokubanzi, ioyile yesitrasi efunekayo yonyusa ubume bephotosensitivity. Ukuyisebenzisa ngaphambi kokuvezwa lilanga kunokubangela ukutsha kwesikhumba.

Ngaba ioyile inayo nayiphi na indibaniselwano yeklinikhi?

Ezinye iioyile ezifanelekileyo, ezifakwe emzimbeni nge-aromatherapy, zinokubangela impendulo engalunganga xa isetyenziswa namanye amayeza okanye amayeza. Banokubangela okanye babe mandundu kwiimpawu zonyango ezisisiseko.

Ngaba ioyile ikhuselekile ukuba ingasetyenziswa xa ujikeleze iintsana, abantwana, okanye izilwanyana zasekhaya?

Ngalo lonke ixesha jonga ukuba ngaba ioyile ethile ebalulekileyo ikhuselekile kusini na ebantwaneni nakwizilwanyana zasekhaya. Gcina ukhumbula ukuba into enokuthi ikhuseleke kwizinja inokuba yityhefu kwiikati. Amakati anovakalelo kwioyile eyimfuneko kunezinye izilwanyana. Kulumkele ukusebenzisa iaromatherapy esidlangalaleni.

Ngaba ioyile ikhuselekile ukuba ingenise?

Iioyile eziyimfuneko ezikhuselekileyo ngokugqibeleleyo xa zisetyenziswa ngokwezihloko okanye kwiaromatherapy zinokuba yityhefu xa zifunxiwe. Ezinye iioyile, njengegreengreen, zinokubulala.

Amanyathelo athatyathwa ngokubanzi

Ngokubanzi, kuya kufuneka uphathe iioyile ezifanelekileyo njengamanye amayeza, izongezo, okanye izinto eziyingozi. Oku kuthetha ukwenza ulumkiso xa uthenga, ugcina, kwaye uwasebenzisa.

Gcina iioyile ezifanelekileyo kude nabantwana kunye nezilwanyana zasekhaya

Akwanelanga ukugcina ii-oyile zakho ezifanelekileyo zingajongwa. Ukuze kuqinisekiswe ukhuseleko, beka zonke iioyile eziyimfuneko kwimeko enokutshixwa kwaye uzigcine ekhabhathini kwindawo ekungenakufikelelwa kuyo. Ngaphandle koko, zigcine kwikhabhinethi ephezulu kwaye ungeze ukukhiya komntwana.

Xa usasaza, sukugqitha kwimizuzu engama-30 ukuya kwengama-60

Ngeoyile efanelekileyo, kuncinci kuhlala kuninzi. Ukugqithisa amaxesha afanelekileyo akukwenzi ukuba izibonelelo zeoyile zikhulise. Ngapha koko, inokudala uxinzelelo emzimbeni wakho, ngakumbi inkqubo yeemvakalelo.

Ukusasazeka kuphela kwiindawo ezinomoya ofanelekileyo

Njengomgaqo oqhelekileyo, ukuba yonke into onokuyiva ngeoyile eyimfuneko, indawo yakho ayinamoya umoya. Kwiimeko ezinjalo, ubeka esichengeni inkqubo yakho yokuphefumla.

Ukungenisa umoya kubaluleke kakhulu xa kukho izilwanyana zasekhaya- kwaye kubandakanya ukushiya iingcango zivulekile kwizilwanyana zasekhaya ukuze zisuse.

Xa ungathandabuzeki, yinyibilikise ioyile

Xa usebenzisa ii-topically, ii-oyile eziphetheyo akufuneki zijongwe. Ayiloncedo kuphela ekusasazeni ioyile ebalulekileyo kwindawo enkulu, ikhusela ulusu lwakho kurhashalala kunye nokucaphuka.

Ungaze usebenzise iioyile zokwenza iifotosensitizing ngaphambi kokuvezwa kwe-UV

Isikhokelo sokhuseleko sicebisa ukuba ulinde iiyure ezingama-24 ezigcweleyo emva kokusebenzisa ioyile efotosensitizing ngaphambi kokundwendwela umnquba okanye uchithe ixesha elangeni.

Ngalo lonke ixesha hlamba izandla zakho emva kokusebenzisa iioyile ezifanelekileyo

Ukuba unentsalela yeoyile efanelekileyo ezandleni zakho kwaye uthambise amehlo akho okanye ukrwece ngaphakathi kweendlebe zakho, unokufumana impendulo egwenxa. Iioyile eziyimfuneko akufuneki zidibane namehlo neendlebe.

Gcina zonke iioyile ezifanelekileyo kude namalangatye

Iioyile eziyimfuneko zinokutsha lula. Akufanele zisetyenziswe okanye zigcinwe kufutshane namakhandlela, izitovu zerhasi, iisigarethi ezikhanyisiweyo, okanye iindawo zomlilo ezivulekileyo.

Yintoni omele uyenze ukuba ngaba iziphumo ebezingalindelekanga ziyenzeka

Ukuziqhelanisa nokulandela isikhokelo sokhuseleko kuya kunceda ekuqinisekiseni amava akho usebenzisa iioyile ezifanelekileyo yinto elungileyo. Nangona kunjalo, iimpendulo ezigwenxa zisenokwenzeka. Inxalenye yokusebenzisa ngokufanelekileyo iioyile eziyimfuneko kukwazi ukuba wenzeni ukuba iziphumo ebezingalindelekanga ziyenzeka.

Kwiimeko ezininzi, iziphumo ebezingalindelekanga ezincinci zinokunyanyekelwa ekhaya.

Ukuba iioyile ezifanelekileyo zingena emehlweni akho, unokwenza enye yezinto ezimbini:

  • Gcoba i-swab yekotoni kwi-oyile enamafutha okutya anjengeesame okanye umnquma. Sula i-swab phezu kwenkophe yakho evaliweyo.
  • Ngokukhawuleza hlamba loo ndawo ngamanzi apholileyo nacocekileyo.

Ukuba uhlangabezana nokucaphuka kolusu: Sebenzisa ioyile enamafutha okanye ukhilimu ukufunxa nokucima ioyile efunekayo.

Ukuba ungenise ngephutha i-oyile okanye ungenise ngaphezulu kwe-oyile, ngoko nangoko qhagamshelana neziko lakho lolawulo lwetyhefu. Emva koko, landela le nyathelo:

  • sela amanqatha apheleleyo okanye iipesenti ezi-2 zobisi
  • kuphephe ukugabha
  • gcina ibhotile yeoyile efanelekileyo ukuze ubonise iqela lokuphendula likaxakeka

UMichelle Pugle ngumbhali waseCanada wezempilo kunye nokuba sempilweni. Unediploma kunyango olupheleleyo lwezondlo, isidanga esiphindwe kabini ngesiNgesi nakwiNtlalontle, kunye neenkosi kwiithiyori zophando. Umsebenzi wakhe ubonakalisiwe kwiimagazini, kwi-anthologies, nakwiiwebhusayithi kwihlabathi liphela.

Ukufumana Ukuthandwa

Inqaku leendaba: “Umhlaza webele? Kodwa Gqirha… Ndiyayicaphukela iPinki! ” I-Blogger u-Ann Silberman kunye no-Healthline ka-David Kopp ukuya kwi-SXSW ye-Session ye-Interactive Session ekufumaneni unyango lwe-Cancer
Zempilo

Inqaku leendaba: “Umhlaza webele? Kodwa Gqirha… Ndiyayicaphukela iPinki! ” I-Blogger u-Ann Silberman kunye no-Healthline ka-David Kopp ukuya kwi-SXSW ye-Session ye-Interactive Session ekufumaneni unyango lwe-Cancer

Kwaqali wa i icelo e it ha e ijoli e ngqo kwiNkxa o-mali engakumbi kuPhando lwezoNyango ukuze kunyangweI AN FRANCI CO-Februwari 17, 2015- Umhlaza webele uhleli ungoyena nobangela we ibini wokufa komhl...
Into ekufuneka uyazi malunga nePain Vaginal
Zempilo

Into ekufuneka uyazi malunga nePain Vaginal

ibandakanya iimveli o e icinga ukuba ziluncedo kubafundi bethu. Ukuba uthenga amakhonkco kweli phepha, inokufumana ikhomi hini encinci. Nant i inkqubo yethu. U hwankatheloKwababhinqileyo, ubufazi kuk...