¿Qué ocasiona los mareos y la fatiga? I-9 posibles causas

Umxholo

• 1. Azúcar bajo en la sangre
• 2. IPresión yemithambo baja
• 3. Ukuphelelwa kwegazi
• 4. Dolores de cabeza tipo migraña
• 5. Amayeza
• 6. Ritmo cardíaco anormal
• 7. Síndrome de fatiga crónica
• 8. I-Neuronitis vestibular
• 9. Deshidratación
• Cómo buscar ayuda
• Ukujonga
• Prevención

Información ngokubanzi

UMareo es una palabra que uchaza la sensación de girar mientras se pierde el equilibrio. Para explicarle a tu médico exactamente cómo te sientes, puedes usar estos términos más específicos.

• desequilibrio: es cuando te sientes ezingenakulinganiswa
• aturdido: ukubaluleka kweyona ndawo ikuluhlu lwezinto ozifunayo
• vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás moviendo

I-Muchas condiciones eyahlukileyo te pueden hacer sentir tanto con mareos como cansado. Algunas veces, estos síntomas son temporales o podrían ir y venir. Si con frecuencia te sientes con mareos y cansado, consulta con tu médico para obtener un diagnóstico. El mareo y fatiga sin tratamiento pueden ocasionar caídas. I-También pueden ekhulayo i-riesgo de yengozi i-mientras conduces.

1. Azúcar bajo en la sangre

Tu cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para tener energía. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.

El azúcar bajo en la sangre con frecuencia es un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos que se usan para tratar yeswekile. Estos medicamentos ukunciphisa el azúcar en la sangre, pero si la dosis no es la correcta, tu nivel puede caer demasiado.

I-También puedes tener hipoglucemia si no tienes isifo seswekile. Esto puede ocurrir si no has comido durante un tiempo o si bebiste alcohol sin comer.

I-Otros síntomas del azúcar bajo en la sangre unyana:

• latidos cardíacos rápidos
• sudoración
• iingqungquthela
• hambre
• I-irritabilidad
• ingqungquthela

Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el azúcar bajo en la sangre. Toma un vaso de jugo de frutas o yiza un caramelo duro. Después de eso, ingiere una comida nutritiva para incrementar tus niveles de azúcar en la sangre. Si con frecuencia tienes hipoglucemia, podrías necesitar ajustar tus medicamentos para la diabetes. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día. Esto te ayudará a mantener estable tu nivel de azúcar en la sangre.

2. IPresión yemithambo baja

La presión arterial es la fuerza con la que tu sangre empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos a medida que circula en tu cuerpo. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener síntomas como mareo o aturdimiento y fatiga. I-Otros síntomas incluyen:

• náusea
• sed
• visión borrosa
• ukuphefumla rápida y phezulu
• piel pálida y pegajosa
• ingxaki kwi-concentración

I-Las siguientes condiciones pueden ecasionar que la presión yemithambo caiga:

• Iingxaki zamakhadiacos
• amayeza
• amangcwaba ezilonda
• imvueddine
• ukusilela kwe-vitamínicas

Tratar estos ingxaki puede regresar tu presión arterial a la ngesiqhelo. Iifomathi ze-Otras zokunyusa la presión arterial baja son:

• i-agregar más sal a tu dieta
• tomar más agua para incrementar el volumen de tu sangre
• utilizar medias de compresión usetyenziso lweWindows kwi- Ivenkile yeWindows

3. Ukuphelelwa kwegazi

Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos tus órganos y tejidos. Cuando tienes anemia, tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o estos glóbulos no trabajan suficientemente bien. La falta de oxígeno puede hacerte sentir con mareos o cansado.

Unyana weOtros signos de anemia:

• dificultad para ukuphefumla
• mzukiso
• ritmo cardíaco rápido o engaqhelekanga
• dolor de cabeza
• imanos o pies fríos
• piel pálida
• dolor de pecho

IHemorragia, deficiencia nutricional y aplasia medular también son posibles causas de la anemia.

4. Dolores de cabeza tipo migraña

I-Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde algunas horas hasta algunos días. Junto con el dolor de cabeza, puedes experimentar síntomas que incluyen:

• cambios de la vista, como ver luces intermitentes y colores
• náusea y vómitos
• sensibilidad a la luz y sonido
• iimazi
• fatiga

I-Las personas que tienen migrañas pueden experimentar mareos y vértigo, aunque akukho tengan dolor de cabeza. El vértigo puede durar desde unos cuantos minutos hasta unas cuantas horas.

I-Evitar los activadores de la migraña como el alcohol, cafeína y alimentos lácteos es una manera de evitar estos dolores de cabeza. I-También puedes tomar medicamentos contra la migraña, que vienen en dos formas:

• Amayeza okuthintela, como antidepresivos y anticonvulsivos, evitan una migraña antes de que inicie.
• Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.

5. Amayeza

I-Ciertos medicamentos pueden ocasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Estos incluyen:

• i-antidepresivos como fluoxetina (Prozac) y trazodona (Desyrel)
• i-anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC kunye neGabapentin) y pregabalina (Lyrica)
• amayeza para minimir la presión arterial como inhibidores de la ECA, beta-bloqueadores y diuréticos
• I-relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
• I-pastillas para dormir como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)

Si estás tomando uno de estos medicamentos y te está haciendo sentir mareado o cansado, pregúntale a tu médico si puedes reducir la dosis o cambiar a otro medicamento.

6. Ritmo cardíaco anormal

Ngesiqhelo, tu corazón kade a un ritmo eziqhelekileyo, como "pum pum". Cuando tienes un latido cardíaco irregular o arritmia, tu corazón late demasiado lento o demasiado rápido. También podría omitir latidos.

Además de los mareos y fatiga, otros síntomas de una arritmia incluyen:

• desvanecimiento
• dificultad para ukuphefumla
• dolor de pecho

Tu médico puede tratar los problemas de ritmo cardíaco con medicamentos como anticoagulantes o fármacos para la presión arterial. I-Evita sustancias como cafeína, utywala y medicamentos para la gripe. Estos pueden hacer que tu corazón cambie el ritmo.

7. Síndrome de fatiga crónica

I-Síndrome de fatiga crónica (CFS, enlés) es una condición que ocasiona cansancio abrumador, aún después de haber dormido bien. Los síntomas de CFS incluyen mareos y problema para mantener el equilibrio.

Imephu yetambién podrías que incluyen:

• ingxaki para dormir
• Ingxaki para recordar y y concentrarse
• Idolor muscular o de articulaciones
• dolor de cabeza
• izilumkiso y sensibilidad a alimentos, medicamentos u otras sustancia

El CFS puede ser difícil de tratar debido a que es diferente para todos. Tu médico tratará tus síntomas ezizodwa con terapias como medicamentos y asesoramiento.

8. I-Neuronitis vestibular

Una infección como una gripe o catarro pueden inflamar el nervio vestibular en tu oído interno. I-este nervio envía mensajes sensoriales a tu cerebro para mantenerte erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede ocasionar mareo y vértigo. También podrías sentirte fatigado.

I-Otros síntomas de la neuronitis vestibular incluyen:

• náusea y vómitos
• ingxaki kwi-concentración
• visión borrosa

Intsholongwane eqhelekileyo kwi-ocasiona neuritis vestibular. Los antibióticos no ayudarán, pero los mareos y otros síntomas deberán mejorar en pocos días.

9. Deshidratación

La deshidratación es cuando tu cuerpo no tiene suficientes líquidos. Puedes deshidratarte si no tomas suficienteiagua. Izinto ezikhoyo zikwimeko engagungqiyo kwindawo yokuma kwelo caliente o haciendo ejercicios.

Los desídico de la deshidratación incluyen:

• mazio
• fatiga
• poco o nada de micción
• ingqungquthela

Para tratar la deshidratación, toma líquidos como agua o una solución de electrolitos como Gatorade. Si estás gravemente deshidratado, es posible que necesites ir al hospital para obtener líquidos intravenosos.

Cómo buscar ayuda

Si has tenido episodios repetidos de mareos y fatiga, consulta a tu médico para saber qué está ocasionando estos síntomas. Llámalo o ve a la sala de emergencias de inmediato si tienes síntomas más amangcwaba, indibano:

• desvanecimiento o pérdida de conciencia
• ukuxhuzula
• visión borrosa o pérdida de la vista
• vómitos severos (ifumaneka ngesiNgesi kuphela)
• palpitaciones cardíacas
• dolor de pecho
• ingqungquthela
• fiebre alta
• ingxaki del habla

Ukujonga

Tu pronóstico depende de qué condición está causando tus mareos y fatiga. Si tienes una infección, deberá mejorar en unos cuantos días. I-Las migrañas y el CFS unyana crónicos. I-sin embargo, los puedes controlar con medicamentos y otros tratamientos.

Prevención

Ngokubanzi, ikhona unas cuantas cosas que puedes hacer para evitar los mareos y fatiga:

• I-Toma suficiente agua durante el día para que no te deshidrate.
• U-Evita o limita utywala.
• Cuando cambies de la posición sentado a acostado, hazlo lentamente.

Para evitar una caída o accidente cuando te sientas mareado, no conduzcas ni operes maquinaria pesada. I-Permanece sentado o en la cama hasta que pase el mareo.

Leer el artículo en Inglés.