Njani uJen Widerstrom ovela 'kweyona mpazamo inkulu' ezityumza iinjongo zakhe

Umxholo

• Inyathelo 1: Kwamkele Ukubaluleka Kwakho
• Inyathelo 2: Qeqesha amandla eLizwi lakho
• Inyathelo 3: Yazi ukuba iLizwi lakho liBalulekile
• Uphengululo lwe

UJen Widerstrom ngu Ubume Ilungu lebhodi yeengcebiso, umqeqeshi (ongoyiswanga!) kwiiNBC Eyona mpazamo inkulu, ubuso bokuqina kwabafazi kuReebok, kunye nombhali we Ukutya ngendlela eyiyo kuhlobo lomntu onalo. (Kwaye uyafumana ngokwenene malunga nomfanekiso womzimba kwi-Instagram.) Nazi iingcebiso zakhe zokumisela-kunye nokutyumza-impilo yakho, ukufaneleka, kunye neenjongo zokunciphisa umzimba.

Inyathelo 1: Kwamkele Ukubaluleka Kwakho

Kutheni izithembiso ozenza kuwe zezona zilula ukuzaphula? Ngaba kungenxa yokuba ekuphela komntu oza kugqiba ukuphoxa nguwe? Okanye ukuba ubeke phambili ukukholisa abanye kuneenjongo zakho? Nokuba yeyiphi na indlela, ufanelwe ngcono kunoko. Cinga ngesithembiso njengesihlunu esinamandla-njenge-glutes okanye i-lats-enokuchaphazela indlela umzimba wakho obukeka ngayo, ohamba ngayo, kunye nokuvakalelwa. Njengomsipha, unokusomeleza isithembiso sakho ekuhambeni kwexesha kwaye usiphuhlise sibe yenye yezinto zakho. Ngokuqina kwesithembiso sakho, kokukhona kunokwenzeka ukuba uya kuba nakho ukuzibophelela ekufikeleleni kwiinjongo zakho, nokuba kukuhamba ngaphezulu, ukutya ngcono, okanye ekugqibeleni ubhalisele ugqatso. (Idibene: Izinto ezi-7 Ongazaziyo Ngawakho Amandla Amandla)

Inyathelo 2: Qeqesha amandla eLizwi lakho

Ndiqale ukuyifumana le ngcinga xa ndandizithembisile ukuba andizukutya idessert kwiindawo zokutyela. Ndagxila kwisidlo esinye ngexesha. Ivakale inefuthe eliphantsi ngeli xesha, kodwa xa ndijonga ngasemva, yayisisiqalo esilungileyo: injongo encinci, ecacileyo ekunzima ukuyifeza ngokumangalisayo. Andizange ndixelele mntu ngale nto, nto leyo eyanyanzela ukuba ukuphendula kunye namandla avela kum kuphela. Ndiyenzile loo veki. Kwaye ndasebenzisa lo mthambo umncinci ukuzibonakalisa ukuba ndinokuzithemba. Lo mngeni we dessert uphawule ukuphela kwezithembiso zam ezingenanto. Ukuzithemba kwam kwakukhula ngalo lonke ixesha ndisigcina isithembiso endasenza kum. Nanini na ndisilela, ndandisebenzisa loo nto njengenkcazelo malunga nendawo apho inkqubo yam iphosakele khona ndize ndiyisebenzise kwithuba elilandelayo lokuzalisekisa isithembiso sam.

Inyathelo 3: Yazi ukuba iLizwi lakho liBalulekile

Ngalo lonke ixesha uhlala unyanisekile kwilizwi lakho, uya kufumanisa ukuba umngeni ngamnye uba nzima kakhulu kuba uya kwazi ukuba ilizwi lakho linento kwaye likukhokelela kufutshane ekufikeleleni injongo yakho yomfanekiso omkhulu: obo bomi bunomdla ofuna ukubukhokela. . Oku kudala amandla okuzimela. Impumelelo nganye yakhela kokulandelayo, kwaye ngequbuliso, phambi kokuba uyazi, awunakunqandeka. (Ufuna inkuthazo engakumbi? Abaqeqeshi babelana ngeemantra zabo zokuya kusasa.)

Uphengululo lwe