Iifom ze-4 ze-naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Umxholo
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acne
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acne
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acne
- 4. IHidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- I-Remedios para Delear el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinc
- Sebenzisa i-levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Iifomathi ze-Otras zokunciphisa ii-espinillas
- En conclusión
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
ILos síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de Delear.
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para delear las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel.
Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Unyana muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
I-Aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se eyongezelelweyo de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Yabona ke la conoce por su capacidad para combatir las bacterias y minimir la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en especial ayuda a combatir las bacterias P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para minimir la gravedad del acne.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también productjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es kubalulekile ukuba ube ngumqeshi we-que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
I-Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acne
- Ukudibanisa kunye nenxalenye ye-aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Phinda ucele ukufunyanwa kwe-dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
I-Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a delear las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las bacterias S. epidermidis y P. acnés que causan el acne.
I-También se demostró que el romero y la hierba de limón inhiben efectivamente la bacteria P. acnes.
Es un estudio se comparó la eficacia para combatir el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un placebo. Se descubrió que tanto en las concentraciones de 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
I-Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en unumento del 75% en el grado de deleación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
I-Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acne
- Ukudibanisa kunye nenxalenye ye-aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Phinda ucele ukufunyanwa kwe-dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
I-Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación y las bacterias que pueden causar espinillas.
I-También es rico en el antioxidant epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado yokulwa ne-inflamación, ukunciphisa imveliso ye-sebo e inhibe el crecimiento de bacterias P. acnes en personas con piel propensa al acné.
I-Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel ukunciphisa ukubaluleka kokuveliswa kwemveliso ye sebo y las espinillas en personas con acné.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
I-Puedes ibandakanya i-línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acne
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según ulwandle necesario. I-Puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta dos semanas.
4. IHidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas zivelisa ukungabonakali kwejeli.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a combatir las bacterias, ukunciphisa la inflamación y promueve la curación de heridas.
I-Es por eso que se ha convertido en un tratamiento popular for una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Nyana pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhiben las bacterias que pueden causar espinillas.
En en estudio, se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se assessaron las propiedades para combatir el acné. Ixesha le-dolophu yaseCuanto la concentración de aloe vera en la loción, más eficaz era para reducir las espinillas.
IOtro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fueificativamente más efectivo para delear las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Sien bien existé la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a Delear las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- I-Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- I-aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acne. Iipodrías aimar mezclarlo con otro tratamiento que isebenzisa yueue aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Phindaphinda 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
I-También puedes equel gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientes adicionales.
Qalela kwakhona I-aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.I-Remedios para Delear el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no excludar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinc
El zinc mineral juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
I-Debido esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para elimaras las espinillas.
Algunas investigaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir ukubaluleka kwesivamente las espinillas.
Ngokukodwa, i-48 personas con acné tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 de ellos experimentaron una reducción del 80% al 100% en es espinillas.
El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
Sin importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.
I-Tomar zinc en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación emathunjini.
Iipuedes comprar suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 mg.
Sebenzisa i-levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada ISaccharomyces cerevisiae Hansen CBS I-también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se consume por vía ngomlomo.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. I-sin embargo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
I-Durante cinco meses, un estudio ethelekiswa ne-efectividad de la levadura de cerveza con la de un unebebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron considerablemente en más del 80% de las personas que tomaron la preparationación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no product efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gases leves, hinchazón o dolor de cabeza después de consumirla.
I-Puedes iqulathe levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
I-Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que consumir EPA puede ayudar a controlar la productionción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
I-También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo kubalulekile ukugqogqa la aparición de espinillas en los 45 nxaxheba.
I-Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Isin embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Iipuedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Qalela kwakhona Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía ngomlomo puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Es posible que estos suplementos no ceen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.Iifomathi ze-Otras zokunciphisa ii-espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún son incipientes.
I-Los remedios que te presentamos a continuación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acne, pero no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel dibanisa las bacterias y ukunciphisa la inflamación, lo que podría ayudar a prevenir las espinillas.
- IVinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a elimaza las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu Consumo de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidant, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Ukunciphisa ii-estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu Provenor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Para obtener más consejos, aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.
Qalela kwakhona Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma yendalo, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, imida yokuqokelela i-lácteos y reducir tus niveles de estrés. Isin embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, por lo que se requieren estudios adicionales.En conclusión
I-Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los use a largo plazo.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena mandarlos.
Si padeces de acné severo, es mejor que is consulting a un dermatólogo.
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Qiniseka Ukuba Ujonge
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