Kava-kava: yintoni, yeyantoni kwaye uyithatha njani

Umxholo

• Isebenza njani iKava-kava
• Uyisebenzisa kanjani iKava-kava
• Iziphumo ebezingalindelekanga ezinokwenzeka
• Ukungqinelana kukaKava-kava

IKava-kava sisityalo sonyango, esikwabizwa ngokuba yiCava-cava, Kawa-kava okanye iKava nje, esetyenziswa kakhulu kunyango lwesintu ukunyanga iimeko zoxinzelelo, ukuphazamiseka okanye uxinzelelo. Igama layo lenzululwazi ngu IPiper methysticum kwaye inokufumaneka kwiivenkile zokutya ezempilo, kwiivenkile ezikwi-Intanethi nakwiivenkile ezinkulu.

Kungenxa yokuba, esi sityalo sinento ethile ebaluleke kakhulu esebenzayo, eyaziwa ngokuba yi-kavalactones, ethi, ngokophando oluthile, ibonakale isebenza ngendlela efanayo naleyo yamachiza oxinzelelo, alawula isenzo se-neurotransmitter GABA kwingqondo.

Ke, iKava-kava inokuba lolona khetho lubalaseleyo kunyango lwendalo kwiimeko zoxinzelelo kunye nokuphazamiseka, ngaphambi kokukhetha ukusetyenziswa kweziyobisi. Nangona kunjalo, ukuze isetyenziswe ngokuchanekileyo nangeedosi ezikhuselekileyo, ukusetyenziswa kwayo kufuneka kukhokelwe yi-naturopath, i-herbalist, i-nutritionist okanye enye ingcali yezempilo ekhethekileyo ekusetyenzisweni kwezityalo zonyango.

Isebenza njani iKava-kava

Indlela ngqo yokusebenza kwesi sityalo akukaziwa, nangona kunjalo, izifundo ezininzi zibonakala zibonisa ukuba iKava-kava kavalactones inomsebenzi ofana kakhulu ne-benzodiazepines, eliliqela eliphambili leziyobisi ezisetyenziselwa unyango lwexhala.

Oku kuthetha ukuba isityalo siyakwazi ukubopha kwizamkeli zobuchopho ze-neurotransmitter GABA, ukuphucula isenzo sayo. Njengoko i-GABA inoxanduva lokuthintela inkqubo ye-nervous central, ukuvumela umntu ukuba aphumle, azive enoloyiko kwaye angabi naxhala, esi sityalo siphela sinesiphumo sokuthomalalisa.

Ukongeza, olunye uphononongo lukwabonisa ukuba i-Kava-kava inokusetyenziswa kwimeko yokuxhuzula, kuba enye ye-kavalactones yayo, i-kavaína, inesenzo esichasayo kwimigudu ye-sodium, ethi iphele ngokuzinzisa isenzo sombane we-neuron.

Uyisebenzisa kanjani iKava-kava

Inxalenye esetyenzisiweyo yeKava-kava zii-rhizomes zayo, apho kufumaneka khona eyona nto iphambili kwizinto zayo. Zininzi iindlela zokusebenzisa esi sityalo:

• Ukongezwa (iifomsile): le yeyona fomu isebenzayo, kuba isebenzisa isicatshulwa esinezinto ezingaphezulu kwesityalo. Ukusetyenziswa njengesongezelelo, eyona nto ilungileyo kukubonana nengcali yamayeza esintu, nangona kunjalo, idosi yohlobo oluqhelekileyo ibonakalisiwe ihlala i-60 ukuya kwi-120 mg ngosuku, kwimeko yezicatshulwa ezinama-50 ukuya kuma-70% kavalactone;
• Iti: iiRhizomes zeKava-kava zingasetyenziselwa ukwenza iti, nangona kunjalo, kule ndlela yokusetyenziswa akunakwenzeka ukwazi ngokuqinisekileyo ukuba yintoni uxinzelelo lwezinto ezisebenzayo. Nangona kunjalo kuyacetyiswa ukubeka icephe eli-1 le-Kava-kava rhizomes ukubilisa nge-500 mL yamanzi imizuzu eli-10. Emva koko uxinzeleleke, yivumele ifudumale kwaye ithathe ama-2 ukuya kuma-3 amaxesha ngemini, okanye ngamanye amaxesha xa uziva unexhala, umzekelo.

Eyona nto ifanelekileyo kukusoloko usiya kugqirha wezamayeza okanye ingcali yezempilo ekhethekileyo kwizityalo zonyango, kuba ukusetyenziswa kwazo, iidosi kunye nexesha lonyango zinokwahluka ngokuxhomekeke kumntu ngamnye nakwimbali yakhe.

Jonga ezinye iindlela zendalo zokulawula uxinzelelo.

Iziphumo ebezingalindelekanga ezinokwenzeka

Iziphumo ebezingalindelekanga eziphambili zokusebenzisa i-Kava-kava kukubonakala komonakalo wesibindi. Nangona kunjalo, kuphela kophando olwenziweyo kule nto lwenziwe nabantu ababeneminye imikhwa enokuthi ichaphazele ukusebenza kwesibindi. Ke, nangona isiphumo sokwenene sikaKava esibindini singaziwa, kucetyiswa ukuba ungagqithi kwidosi eyi-120 mg ngosuku.

Ukungqinelana kukaKava-kava

I-Kava-kava iyaphikiswa kwabasetyhini abakhulelweyo nabancancisayo njengoko kungekho zifundo ngokhuseleko lwazo ngeli nqanaba lobomi. Ukongeza, kufuneka iphetshwe ngabo banesifo sesibindi okanye abo baphathwa ngamayeza okulwa noxinzelelo, ubuncinci ngaphandle kokubonisa ingcali yezempilo.