Ama-5 aqhelekileyo amathandabuzo malunga nokubila ngexesha lomsebenzi womzimba

Umxholo

• 1. Ubuninzi bomthamo wokubila, kokukhona ilahleko inkulu?
• 2. Ndizilinganisile emva kokuzilolonga kwaye ubunzima bam buhlile: ngaba ndilahlile ubunzima?
• 3. Ngaba ukuzilolonga ngempahla efudumeleyo okanye iplastiki kuyanceda ukunciphisa umzimba?
• 4. Ngaba ukubila kukhupha umzimba emzimbeni?
• 5. Ungazitshintsha njani iiminerali ezilahlekileyo emva kokusebenza ngamandla?

Abantu abaninzi bakholelwa ukuba ukuze ube nemvakalelo yokuba isenzo somzimba sinesiphumo, kufuneka ubile. Rhoqo uvakalelo lokuphila emva koqeqesho lubangelwa kukubila. Kodwa yintoni abambalwa abayaziyo kukuba ukubila akufani nenkcitho yeekhalori, ukulahleka kwamafutha okanye ukunciphisa umzimba.

Ngaphandle kokungabi yiparameter yokubonisa ukwehla kobunzima, ukubila kunokusetyenziswa njengesixhobo sokuvavanya ukuba ngaba ukwenziwa komzimba kuyenziwa ngamandla okanye akunjalo, kuba ukuziqhelanisa nokuzilolonga kakhulu kukhawulezisa imetabolism kunye nokunyusa ubushushu bomzimba, kubangele ukubila. Nangona kunjalo, abanye abantu banokujuluka ngaphezulu kunabanye, nokuba kunesikhuthazi esincinci, kubalulekile ukusebenzisa enye ipharamitha ukuvavanya ubungakanani bomthambo.

1. Ubuninzi bomthamo wokubila, kokukhona ilahleko inkulu?

Ukubila akubonakalisi ukulahleka kwamafutha kwaye, ke, akunakusetyenziswa njengeparameter yokwehla kobunzima.

Ukubila lilinge lomzimba lokulinganisa ubushushu bomzimba: xa umzimba ufikelela kubushushu obuphezulu kakhulu, njengaxa usebenza ngokwasemzimbeni okanye xa imozulu ishushu kakhulu, amadlala okubila akhupha ukubila, okuqulathe amanzi kunye neeminerali, ngaphakathi ukuthintela ukonakala kwimisebenzi ebalulekileyo yomzimba. Ke, ukubila akubonakalisi ukulahleka kwamafutha, kodwa kulwelo, yiyo loo nto kubalulekile ukuba umntu afakwe amanzi xa esenza izinto zomzimba.

Kuqhelekile ukuba kubekho ukubila okungaphezulu ngexesha lokuzilolonga umzimba kakhulu, kubalulekile ukuba umntu abonelele ngokwanele ngexesha lokuzilolonga, kodwa abanye abantu bade babile bemi ngxi kwaye kuyo nayiphi na imeko, le meko yaziwa ngokuba yihyperhidrosis. Qonda ukuba yintoni i-hyperhidrosis kunye nendlela yokuyinyanga.

2. Ndizilinganisile emva kokuzilolonga kwaye ubunzima bam buhlile: ngaba ndilahlile ubunzima?

Ukwehla kobunzima emva kokuzilolonga kunokuba yinto eqhelekileyo, kodwa akubonisi ukwehla kobunzima, kodwa ukulahleka kwamanzi, kwaye kubalulekile ukuba umntu asele amanzi endaweni yamanzi alahlekileyo.

Ukuba ubunzima emva kokuzivocavoca buye banciphisa ngaphezu kwe-2% ngokumalunga nobunzima bokuqala, kunokubonisa ukungabikho komzimba. Jonga ukuba zithini iimpawu kunye nendlela yokulwa nokuphelelwa ngamanzi emzimbeni.

Ukwehlisa umzimba, awunyanzelekanga ukuba ubile, kodwa endaweni yoko uchithe iikhalori ezingaphezulu kokutya imihla ngemihla, unokutya okunezondlo kwaye uziqhelanise nemisebenzi yomzimba rhoqo, ngakumbi kusasa okanye emva kwemini, kude neeyure ezishushu zosuku. Jonga ukuba unokutya okunempilo njani ukunciphisa umzimba.

3. Ngaba ukuzilolonga ngempahla efudumeleyo okanye iplastiki kuyanceda ukunciphisa umzimba?

Ukuziqhelanisa nokuzilolonga ngeempahla ezishushu okanye iplastikhi akuncedi ukunciphisa umzimba, kuphakamisa ubushushu bomzimba kuphela, kukhuthaza amadlala okubila ukuba avelise kwaye akhuphe ukubila ngakumbi ukuzama ukulawula ubushushu bomzimba.

Owona mthambo ulungileyo kwabo bafuna ukunciphisa umzimba ngabo bakhuthaza ukusetyenziswa kwamandla okukhulu ngexesha elingaphantsi komsebenzi, njengokubaleka nokubhukuda, umzekelo. Jonga ukuba yeyiphi eyona mithambo ilungileyo yokunciphisa umzimba.

4. Ngaba ukubila kukhupha umzimba emzimbeni?

Ukubila akuthethi ukuba ukungcola komzimba kunye neetyhefu ziyasuswa, endaweni yoko ukubila kubonisa ukulahleka kwamanzi kunye neeminerali eziyimfuneko ekusebenzeni komzimba. Izintso ngamalungu anoxanduva lokuhluza nokususa izinto ezinobuthi emzimbeni ngomchamo. Yazi ukuba ungawususa njani umzimba emzimbeni kwaye kanjani.

5. Ungazitshintsha njani iiminerali ezilahlekileyo emva kokusebenza ngamandla?

Eyona ndlela yokugcwalisa iiminerali emva koqeqesho olunzulu kukusela amanzi ngexesha nasemva kokuzilolonga. Olunye ukhetho kukusela iziselo ze-isotonic, ezihlala zityiwa kakhulu ngabantu abanomsebenzi ongenguwo nje kuphela kodwa ubanzi. Ezi isotonics kufuneka zigqitywe ngexesha lokuzilolonga ngesixa esincinci kwaye ziyaphikiswa kubantu abaneengxaki zezintso.

Jonga ukuba ungayenza njani i-isotonic yendalo ethi, ukongeza kuthintelo lokulahleka kakhulu kwezimbiwa ngexesha lokuzilolonga, iphucula ukusebenza ngexesha loqeqesho: