Injani incasa yobudoda okanye yamadlozi?

Umxholo

• Ngaba ihlala ishushu kwaye inetyiwa?
• Ukutya kwakho kuyichaphazela njani incasa?
• Utywala buchaphazela njani incasa?
• Icuba kunye nezinye izinto zingayichaphazela njani incasa?
• Ucoceko lwakho lungayichaphazela njani incasa?
• Ngaba ungayitshintsha indlela incasa yobudoda ngayo?

Ngaba ihlala ishushu kwaye inetyiwa?

Ityuwa. Iswiti. Ukukrakra. Isinyithi. Ubukhali. Umuncu. Ubeka igama incasa, kwaye kukho ithuba lokuba amadlozi akho azokungcamla ngaloo ndlela ngenye imini.

Ngoba? Ndiyabulela zonke iikhompawundi zemichiza. Into oyityayo yonke imihla-ukusuka kukutya okuthile ukuya kwezinye izinto-kunokutshintsha ukwakheka komxube, oya kuthi ube nefuthe elifihlakeleyo kwincasa yesidoda sakho.

Oko kukwathetha ukuba incasa inokwahluka ukusuka komnye umntu uye emntwini, ke nangona isidoda sifudumele kwaye sinetyuwa, kuyakubakho umahluko okhethekileyo kwincasa.

Funda ngokufunda ngakumbi malunga nokuba yintoni enokutshintsha incasa yamadlozi kwaye yenza njani oko.

Ukutya kwakho kuyichaphazela njani incasa?

Ukutya kunokuchaphazela ivumba lokubila, amathe, kunye nolunye ulwelo lomzimba njengobisi lwebele, ke kusengqiqweni ukucinga ukuba ukutya kunokutshintsha incasa yamadlozi. Nangona kunjalo, alukho uphando olwaneleyo lokubonisa unxibelelwano olomeleleyo phakathi kokutya kunye nencasa yobudoda.

Abaphuli-mthetho abakhulu ekuthiwa banika amadlozi imisky, ivumba elikrakra kunye nokunambitha kubandakanya:

• igalikhi
• itswele
• ibrokholi
• ikhaphetshu
• imifuno enamagqabi
• i-asparagus
• inyama kunye neemveliso zobisi

Izinto ezityholwayo ezinokunceda ukwenza incasa yobudoda inyamezeleke kancinci kubandakanya:

• isileri
• iparsley
• ingqolowa
• isinamon
• nutmeg
• ipanapula
• ipapaya
• iiorenji

Ukunyamezeleka ngakumbi, nangona kunjalo, oko akuthethi ukuba amadlozi akho aya kuba mnandi. Oku kutya kucingelwa ukuba kunciphise amanqanaba endalo obudoda.

Uluhlu lwe-pH yesidoda ngu-7.2 ukuya ku-8.2, nto leyo ethetha ukuba oku kutya kunokuba negalelo kubukrakra obuncinci kwincasa- hayi ubumnandi obongeziweyo.

Utywala buchaphazela njani incasa?

Utywala bunokuchaphazela ukubila kwakho, okunokuthi kuchaphazele nevumba lakho kwaye mhlawumbi incasa yesidoda sakho. Ubungqina be-Anecdotal bubonisa ukuba utywala bunokudala ukunambitheka okukrakra okumuncu, kodwa oku kuya kuxhomekeka ikakhulu kuhlobo lotywala obuselayo.

Isiselo esinxilisayo, umzekelo, kuthiwa sinefuthe elingaphezulu kwincasa kunebhiya okanye iwayini.

Ngokubanzi, ukuselwa kotywala obuninzi kunokuba nefuthe kwisidoda sakho, umgangatho, kunye nobungakanani. Kodwa kuncinci okwaziwayo malunga nokuba inokuchaphazela njani incasa kunye nevumba.

Icuba kunye nezinye izinto zingayichaphazela njani incasa?

Njengotywala, icuba, ikofu, kunye nezinye izinto ezinje ngeziyobisi kucingelwa ukuba zinegalelo kwimbuyekezo yokunyibilikisa. Kananjalo, banokuchaphazela amadlozi akho. Ukutya nayiphi na kwezi zinto kunokubangela ukuba incasa ibe krakra ngakumbi, ikrothe okanye imuncu.

Icuba kunye nezinye izinto zinokuchaphazela nokuhamba kwesidoda, ukubala kunye nomgangatho wakho. ikwacebisa ukuba ukutshaya imidiza kunokuchaphazela ukuchuma.

Ucoceko lwakho lungayichaphazela njani incasa?

Ucoceko yeyona nto iphambili xa isiza incasa yobudoda. Ukuba awuyiqheliseli ucoceko olululo, ayizukubalula phaya ezantsi - nokuba utya ntoni, usele ntoni na, okanye kungenjalo.

Kuya kufuneka uqiniseke ukuba uyicoce ngokufanelekileyo indawo ejikeleze incanca yakho kunye namasende. Ivumba elivela kucoceko olubi linokubangela ukuba amadlozi akho-nayo yonke enye into-ingabinakho ukubonakala.

Ukugcina amalungu akho abucala ecocekile:

• Gcina imali kwisepha esimnandi nesondlayo onokuyisebenzisa ukucoca i-groin yakho yonke imihla.
• Faka isicelo somgubo wokufunxa ukufuma okanye iikhrim ezijikeleze le ndawo ukuthambisa nasiphi na ukubila ukunceda ukunqanda ivumba.
• Gcina iinwele zakho ze-pubic zichetyiwe okanye ususe zonke iinwele ukuba ukhetha njalo.

Ukugcina ukutya okunempilo kunye nendlela yokuphila, kubandakanya ukuzivocavoca rhoqo, kucingelwa ukuba kunceda ukuphucula ivumba lamadlozi kunye nokunambitheka kwakho, nangona iziphumo zinokuba zexeshana elifutshane.

Ngaba ungayitshintsha indlela incasa yobudoda ngayo?

Nangona incasa yobudoda yahluka ukusuka komnye umntu uye komnye, ihlala ifudumele kwaye inetyuwa nevumba elifana neklorine.

Ngelixa kungekho zikhokelo zixhaswa ngophando, iindlela ezifanelekileyo zococeko, kunye nokutya okunempilo kunye nendlela yokuphila, zinokwenza kancinci incasa kunye nevumba elithandekayo.

Ukongeza iziqhamo ezingakumbi kwindlela otya ngayo ngokuqinisekileyo akuyi kulimaza. Ayizukuphela kweziqhamo ezithile zinqumle ubukrakra bendalo besidoda, zinokunyusa impilo yakho yomzimba. Yimpumelelo.