Izibonelelo zeti yeminti (kunye neendlela zokupheka ezisixhenxe)

Umxholo

• Yintoni i-mint ye
• Zokupheka Tea Mint
• 1. Iti yeMint nesinamon kunye nejinja ukunciphisa umzimba
• 2. Iti yeminti eqhelekileyo yomkhuhlane
• 3. Mint iti yeentlungu zesisu
• 4. Iti yePeppermint yecolic okanye irhasi
• 5. Iti yePeppermint ukuphucula ukwetyisa
• 6. Iti ye-Mint ukukhulula i-phlegm
• 7. Iti yeminti yesiqhelo nxamnye norhudo
• Ungayityala njani i-mint
• Xa ingafanele kuthathwa

Ukuphucula ukugaya kunye nokunciphisa isicaphucaphu zizinye zeenzuzo zeti ye-mint, enokulungiswa usebenzisa i-mint eqhelekileyo, eyaziwa ngokubaUMentha spicata kunye nolunye uhlobo olwaziwa njenge peppermint okanyeUMentha piperita.

I-Mint sisityalo esinuka kamnandi esingasetyenziselwa ukupheka kunye nonyango kuba ine-analgesic, antispasmodic kunye ne-aphrodisiac isenzo, iyiti elungileyo yokuthatha emva kokutya, njengoko inceda ekucoleni ukutya. I-Mint nayo inesenzo sokulwa nesasasazi kwaye inokunceda ekunciphiseni iimpawu kwaye ilwe nosulelo ngezidleleli, ezifana ne-amoebiasis kunye ne-giardiasis, umzekelo.

Yintoni i-mint ye

Iti ye-Mint ilungele ukunyanga iingxaki ezahlukeneyo zempilo, ezinje:

• Ukucola kakubi, isicaphucaphu okanye ukugabha;
• Cholesterol ephezulu;
• Intloko ebuhlungu;
• Ukuxhuzula kokuya exesheni;
• Ukuxinwa kwempumlo okanye kwemiphunga, ngakumbi kwimeko yomkhuhlane okanye ukubanda ngokukhohlela;
• Iintlungu zesisu, zokuba nesenzo esichasene ne-spasmodic;
• Ukuphuthelwa;
• Urhudo olunegazi;
• Itrichomoniasis yesini;

Ukongeza, esi sityalo sonyango siyanceda ekupheliseni iintshulube.

I-Mint ingasetyenziselwa ezinye iifom ngaphandle kwetiyi, njengee-capsules ngeoli okanye isityalo esomileyo okanye ngendlela yeoli efunekayo kwesikhumba okanye kwi-aromatherapy. Le yimifuno enuka kamnandi ekulula ukuba nayo ekhaya kwi-vase kuba ifuna ukhathalelo oluncinci kwaye idibanisa kakuhle ipayinapile okanye ijusi yelamuni, kwiziselo nakwisosi yeyogathi kwizitya ezinencasa ezinje ngesinongo, umzekelo. Bona ngakumbi ngemint.

Jonga ezinye izibonelelo zemint kule vidiyo ilandelayo:

Zokupheka Tea Mint

Iitayi zinokulungiswa kusetyenziswa zombini iintlobo zetyeleba, ngokwezibonelelo ekujongwe ukuba zenziwe.

1. Iti yeMint nesinamon kunye nejinja ukunciphisa umzimba

Le iti kufuneka ilungiswe ngalo naluphi na uhlobo lwe-mint, ukongeza ijinja kunye nesinamon kuba ezinye izithako zinceda ukunciphisa umzimba.

Izithako:

• Amagqabi e-6 eminti;
• 1 intonga yesinamoni;
• 1 cm yengcambu yejinja;
• I-180 ml yamanzi.

Imo yokulungiselela:

Yongeza izithako epanini kwaye ubilise imizuzu embalwa. Emva koko phumla de ufudumale kwaye emva koko uxinzelele kwaye uthathe ngaphandle kokumnandi, imini yonke.

2. Iti yeminti eqhelekileyo yomkhuhlane

Iti ye-Mint leaf, xa idityaniswe namadlelo okanye ukumkanikazi wedlelo kunye neorenji ekrakra, ilungile kunyango lomkhuhlane, njengoko ikhuthaza ukubila okukhulayo. Ukongeza, ilungile nakwiingxaki zokuphefumla, ezinje ngokukhohlela, isifuba, umkhuhlane, ukudumba, impumlo egudileyo kunye nokuxinana kwempumlo.

Izithako:

• I-15 g yamagqabi e-mint aqhelekileyo;
• 70 g yeentyatyambo ze-linden;
• 10 g ukumkanikazi wamadlelo;
• I-5 g yeorenji ekrakra.

Imowudi yokulungiselela:

Kwikomityi yeti yongeza icephe eli-1 lomxube wesityalo kwaye ungeze i-150 ml yamanzi abilayo. Masime imizuzu eyi-10 kunye noxinzelelo. Le iti kufuneka iselwe amatyeli amaninzi ngemini, kwaye kufanelekile rhoqo ngaphambi kokuba ulale ukunceda ukubila.

3. Mint iti yeentlungu zesisu

Iti eliqhelekileyo le-mint leaf, xa lidityaniswe nengcambu ye-licorice kunye neentyatyambo ze-chamomile, kulungile ukunyanga ukudumba esiswini esifana nesisu, okanye kwimeko yesilonda esiswini. Kungenxa yokuba i-chamomile ineempawu zokuthomalalisa, ukunceda ukukhulula iimpawu kunye nokunceda ukukhuthaza imeko yempilo-ntle. Funda ngezinye izibonelelo ze-chamomile.

Izithako:

• 1 ithisipuni yamagqabi e-mint amatsha okanye omisiweyo;
• 1 ithisipuni yengcambu yelicorice etyumkileyo;
• isiqingatha setispuni seentyatyambo ze-chamomile.

Imowudi yokulungiselela:

Yongeza ubungakanani besityalo ngasinye kwikomityi yeti kwaye ungeze i-150 ml yamanzi abilayo. Masime imizuzu emi-5 ukuya kweli-10 kunye noxinzelelo. Le ti kufuneka iselwe kathathu ukuya kwezi-4 ngosuku, ukunceda ukuzola kwesisu.

4. Iti yePeppermint yecolic okanye irhasi

Iti yePeppermint ilungele ukulwa iicramps nokuya exesheni.

Izithako:

• Iispuni ze-2 zamagqabi epepermint apheleleyo okanye atyumkileyo okanye amaqabunga ama-2 ukuya ku-3 amatsha;
• I-150 ml yamanzi abilayo.

Imowudi yokulungiselela:

Beka amagqabi e-peppermint kwikomityi yeti kwaye ugcwalise ngamanzi abilayo. Vumela ukumnika ukumela imizuzu emi-5 ukuya kwezi-7 kunye noxinzelelo. Le iti kufuneka iselwe kathathu ukuya kwayi-4 ngemini kwaye kungcono emva kokutya.

5. Iti yePeppermint ukuphucula ukwetyisa

Iti yePeppermint, xa idityaniswe nefennel eyomileyo okanye imbewu yefennel kunye namagqabi e-melissa, inokusetyenziselwa ukuphelisa iintlungu zesisu kunye ne-spasms. Kungenxa yokuba i-melissa, ekwabizwa ngokuba yi-lemon balm, ineempawu zokugaya ukutya kunye nokuthomalalisa, ikhuthaza impilo-ntle kunye nokukhuthaza ukugaya. Funda kabanzi malunga nebhalsam lemon.

Izithako:

• Iispuni ze-2 zamagqabi e-peppermint omisiweyo;
• Iispuni ezi-2 zefennel okanye imbewu yefennel;
• Iispuni ze-2 zegqabi lebalm yebhalsam.

Imowudi yokulungiselela:

Beka icephe eli-1 lomxube wangaphambili kwikomityi yeti kwaye ugcwalise ngamanzi abilayo. Shiya ukumnika ukuba ume imizuzu eyi-10 kunye noxinzelelo. Le iti kufuneka iselwe ishushu kakhulu, amaxesha ama-2 ukuya kwayi-3 ngemini, kwaye kungcono emva okanye phakathi kwesidlo.

6. Iti ye-Mint ukukhulula i-phlegm

Le iti ilungile kakhulu ekulweni izifo zokuphefumla ezinjengomkhuhlane okanye ukubanda.

Izithako:

• 6 amagqabi atyhidiweyo etyebile;
• I-150 ml yamanzi abilayo.

Imo yokulungiselela:

Kwikomityi yongeza amanzi ngaphezulu kwamagqabi atyunjiweyo atyumkileyo kwaye mayime imizuzu emi-5 ukuya kweli-7. Uxinzelelo, thambisa ngobusi kwaye usele iikomityi ezi-3 ukuya kwezi-4 ngosuku.

7. Iti yeminti yesiqhelo nxamnye norhudo

Iti ye-Mint yegqabi ilungile ukunceda ukwetyisa, ukunciphisa isicaphucaphu kunye nokugabha, kunye nokuzola amathumbu.

Izithako:

• Iipunipoyi ezi-2 ukuya kwezi-3 zamagqabi amintshi amatsha okanye omileyo;
• I-150 ml yamanzi abilayo.

Imowudi yokulungiselela:

Kwindebe yongeza i-mint kunye namanzi abilayo. Vala uze ume imizuzu elishumi. Le iti kufuneka iselwe kathathu ukuya kwayi-4 ngemini, kwaye kungcono emva okanye phakathi kwesidlo.

Ungayityala njani i-mint

Mint kulula ukuyikhulisa kwaye ungayifumana ekhaya kwisiqwenga somhlaba okanye kwimbiza yezityalo. Kuyimfuneko ukugcina umhlaba ufumile kwaye uphathwe kakuhle ngezichumisi, ezifana nomgquba wenkukhu. Ivelisa kuphela iintyatyambo xa ikumhlaba ofumileyo, kodwa ikhetha umhlaba onesanti, ofunxwe kakuhle, kungoko ke kucetyiswa ukugcina isityalo embizeni okanye embizeni yeentyatyambo, umzekelo.

Kuyimfuneko ukuthena ityeleba rhoqo, enokuthi yenziwe xa kususwa iziqu ezithile zokusetyenziswa.

Xa ingafanele kuthathwa

Iti ye-Mint iyaphikiswa ngexesha lokukhulelwa kuba inokuchaphazela umntwana, kwaye ayifanelekanga kubantwana abangaphantsi kweminyaka emi-5 ubudala.