Unyango lwasekhaya lomlomo owomileyo (xerostomia)

Umxholo

• 1. Ukutya ukutya okune-asidi
• 2. Ukusela i-chamomile okanye iti yejinja
• 3.Ukulala nge-humidifier
• 4. Sela amanzi amaninzi
• 5. Ukuhlafuna itshungama

Unyango lomlomo owomileyo lunokwenziwa ngamanyathelo okuzenzela, njengokufaka iti okanye olunye ulwelo okanye ukungeniswa kokutya okuthile, okunceda ukuhambisa incindi yomlomo kunye nokwenza ngokuvuselela ukuvela kwamathe, ukuthintela ukomisa.

Ukuba la manyathelo awanelanga ukunyanga ingxaki, kungcono ukuba udibane nogqirha ukuze ubone ukuba ngaba akukho sifo sibangela le mpawu, khona ukuze kwenziwe unyango oluthile nolufanelekileyo. Kule meko, amayeza endalo anokuba luncedo olufanelekileyo njengokuncedisa kunyango:

1. Ukutya ukutya okune-asidi

Ukutya ukutya okunothe kwi-ascorbic acid, i-malic acid okanye i-citric acid, kukhuthaza imveliso yamathe, kunciphisa ukuziva komlomo owomileyo. Okunye ukutya okunezi mpawu yimon, iorenji, iapile kunye nepere, umzekelo.

Ukongeza koku kutya, ukukrola iminqathe eluhlaza yonke imihla kuyanceda ukunciphisa ukoma emlonyeni.

2. Ukusela i-chamomile okanye iti yejinja

Izinketho zeti ezinkulu zomlomo owomileyo yijinja okanye iti ye-chamomile, ekufuneka ithathwe ngeesiphu ezincinci amatyeli aliqela ngosuku. Ezi zityalo zikhuthaza ukuveliswa kwamathe kwaye zinefuthe eliluncedo kubunzima bokucola ukutya, okunokuba yingxaki ehambelana nomlomo owomileyo.

Ukulungiselela iti ye-chamomile yongeza nje iipuni ezimbini zeentyatyambo ze-chamomile ezomileyo, yongeza kwikomityi yamanzi abilayo kunye noxinzelelo. Ukulungiselela iti yejinja, beka nje malunga ne-2 cm yengcambu yejinja kunye ne-1L yamanzi epanini kwaye ubilise malunga nemizuzu eli-10. Xa kushushu, xhoba uze usele izihlandlo ezininzi emini.

3.Ukulala nge-humidifier

Ukuba nesifudumezi ekhaya, ngokukhethekileyo kuvulwe ebusuku, kunciphisa ukuziva komlomo owomileyo, kuba okusingqongileyo kufume ngakumbi. Ukongeza, enye into enokukunceda kukulala uvale umlomo kwaye uphefumle ngeempumlo.

4. Sela amanzi amaninzi

Amanzi okusela okanye iziselo ezingenaswekile zihlala zinceda ukugcina umlomo womlomo unamanzi kunye nokwandisa imveliso yamathe. Nangona kunjalo, ezinye iziselo kufuneka ziphetshwe, ezinje ngeesoda, iziselo ezinxilisayo okanye iziselo ezinecaffeine, ezinje ngeti emnyama okanye ikofu, ezonyusa ukomisa.

Ukongeza, ukufunxa iziqwenga zomkhenkce lukhetho olufanelekileyo, kuba kuyanceda ukugcina i-mucosa yomlomo inyibilikisiwe.

5. Ukuhlafuna itshungama

Ukuhlafuna itshungama engenashukela, ngakumbi incasa eneasidi, kuyanceda ekuvuseleleni imveliso yamathe. Kufuneka kwakhona ukhethe itshungama kunye ne-xylitol ekubunjweni, kuba le nto inegalelo ekuhanjisweni komlomo.

Ukuba ezi ndlela zendalo azonelanga ekuphuculeni iimpawu, umntu lowo kufuneka aye kwagqirha ukuze aqonde ukuba ingangunobangela onjani kwimvelaphi yengxaki. Fumanisa ukuba zeziphi izizathu eziphambili zomlomo owomileyo.

Ukongeza ekwamkeleni la manyathelo, kubalulekile ukuba uphephe ukutya okunetyiwa kakhulu, iarinesi enotywala, thintela iisigarethi kwaye uphephe amayeza anje ngee-antihistamines okanye izinto zokuthambisa ezenza umlomo wakho wome ngakumbi.