7 remedios naturales para tus molestias estomacales

Umxholo

• 1. Amargos y soda
• 2. UJengibre
• 3. Té de manzanilla
• 4. I-Dieta BRAT
• 5. IMenta
• 6. IVinagre de sidra de manzana
• 7. Almohadilla tmermica
• Cuándo undwendwela un médico

IVisión ngokubanzi

Los dolores de estómago son tan comunes que todos los experimentamos en algún mzuzu. Iidokodo ezikhoyo zeerazones por las que podrías tener dolor de estómago. La mayoría de las causas no son bethuna y los síntomas pasan rápidamente. Ngokubanzi, akukho escesces ir más allá de la cocina para encontrar una solución.

1. Amargos y soda

Un bar es probablemente el último lugar en donde pensarías buscar alivio para las náuseas, pero muchas personas confían en cinco o seis gotas de bíter para cocteles mezclados en un vaso de tónica fría, soda o ginger ale.

Las marcas más comunes de amargos contienen una mezcla de hierbas como canela, hinojo, menta y jengibre. Estos ingredientes pueden ser el por qué ayudan a aliviar la náusea en algunas personas.

¿IiDeseas probarlos? Estos son algunos de nuestros zintandokazi:

• Amargo de Angostura
• Amargo de Peychaud
• I-Agua Tónica Q
• Iklabhu yeSoda Q

2. UJengibre

Desde la antigüedad, las personas consideraron el jengibre como una cura para todo, desde dolor hasta náusea. Akukho es solamente un cuento antiguo. Estudios han demostrado que el jengibre puede ser un tratamiento muy efectivo para algunas clases de molestias estomacales.

El jengibre es un antiinflamatorio yendalo que eston disponible en muchas formas, todas pueden ayudar. El jengibre masticable y en suplementos es fácil de tomar, mientras otras personas lo prefieren como bebida. Prueba una ginger ale completamente yendalo o corta una raíz de jengibre fresco y prepara un té.

El jengibre viene en muchas iifom. UElije:

• I-Ginger Ale yoqobo yexabiso leBruce- Caja de 12
• URaíz de jengibre fresco
• Masticables de jengibre Chimes yoqobo, caja de 5 libras
• ISuplemento Ginger Force de Isahluko esitsha, 60 cápsulas blandas

3. Té de manzanilla

Una buena taza de té de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de una molestia estomacal, cuando actúa como un antiinflamatorio. Estas propiedades antiinflamatorias ayudan a tus músculos estomacales a rejarse, lo cual puede reducir el dolor de los calambres y espasmos.

4. I-Dieta BRAT

Todo padre de un niño sabe que la dieta de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado (BRAT, en ingles) calma una molestia estomacal. Puede ayudar con la náusea o la diarrea.

La dieta BRAT contiene alimentos bajos en fibra y altos en aglutinantes. I-Ninguno de estos alimentos contiene sal o especias, ingredientes que pueden agravar los síntomas. Esta dieta blanda es una buena opción para cuando sientes malestar, pero aun así debes comer algo. Prueba tostar bastante el pan; se cree que el pan quemado ukunciphisa la náusea.

5. IMenta

La menta frecuentemente se menciona como una solución útil para la náusea y la molestia estomacal debido a que el mentol en sus hojas es un analgésico yendalo.

Prueba:

• hervir una taza de menta o té de menta
• Oler extracto de menta
• chupar un caramelo de menta
• Imasticar hojas de menta

I-Esto debería de minimir los dolores estomacales y aliviar la sensación de náusea.

6. IVinagre de sidra de manzana

Si lo puedes digerir, trata de tomar una cucharada de este condimento ácido que seguramente tienes en tu casa para neutralizar la molestia estomacal. Dem Es demasiado fuerte? Mezcla una cucharada con una taza de agua y una cucharada de miel y tómalo lentamente.

Los ácidos en el vinagre de sidra de manzana pueden mejorar la digestión del almidón, lo que permite que este llegue a los intestinos y mantenga saludables las bacterias en esa zona. Algunas personas toman una cucharada todos los días como una medida de prevención

7. Almohadilla tmermica

Verás que una almohadilla tmrmica o una bolsa o botella de agua caliente es un alivio cuando te sientes enfermo, así que acurrúcate con tu manta térmica y relájate hasta que pasen los síntomas.

El calor en tu estómago te distraerá de cualquier cólico o dolor, y te puede ayudar a relajar tus músculos y reducir tus náuseas. Isin embargo, no lo dejes por mucho tiempo ya que puedes dañar tu piel por el uso excesivo.

¿Akukho tienes una a mano? I-Pide una de estas:

• Almohadilla térmica Sunbeam
• Bolsa o botella de agua caliente clásica

Cuándo undwendwela un médico

Algunas veces, los problemas estomacales indican una afección más ingcwaba. Los vómitos prolongados te ponen en riesgo de deshidratación. IBeber pequeños sorbos de agua te puede ayudar a evitar la deshidratación. Ukutyelela i-médico si tienes ngxaki nge-mantener el agua por más de seis horas. I-También deberás comunicarte con tu médico si experimentas náuseas o dolor estomacal y molestias por más de 48 horas.

Si observas que estás teniendo problemas estomacales consistemente después de comer ciertos alimentos o realizar actividades específicas, habla con tu médico sobre tus síntomas en tu siguiente visita. Es posible que no sea nada, pero una visita rápida a tu médico familiar puede descartar la enfermedad de Crohn, una alergia a alimentos o cualquier otro problema.

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