Ukwehla kobunzima - ngabom

Ukwehla kobunzima obungachazwanga kukuthoba ubunzima bomzimba, xa ungakhange uzame ukunciphisa umzimba ngokwakho.

Abantu abaninzi bafumana kwaye bancipha emzimbeni. Ukuphulukana nobunzima ngokungenanjongo yilahleko yeekhilogram ezili-10 (4.5 yeekhilogram) OKANYE iipesenti ezi-5 zomzimba wakho oqhelekileyo ngaphezulu kweenyanga ezi-6 ukuya kwezi-12 okanye ngaphantsi ungasazi isizathu.

Ukuphulukana nomdla kunokubangelwa:

• Ndiziva ndidandathekile
• Umhlaza, nokuba azikho ezinye iimpawu
• Usulelo olungapheliyo njengoGawulayo
• Ukugula okungapheliyo, njengeCOPD okanye isifo seParkinson
• Iziyobisi, kubandakanya amayeza e-chemotherapy, kunye namayeza e-thyroid
• Ukusetyenziswa gwenxa kweziyobisi njengeamphetamines kunye necocaine
• Uxinzelelo okanye uxinzelelo

Iingxaki zenkqubo yokwetyisa engapheliyo eyehlisa inani leekhalori kunye nezakha mzimba ezifunxwa ngumzimba wakho, kubandakanya:

• Urhudo kunye nezinye izifo ezithatha ixesha elide, ezinje ngee-parasites
• Ukudumba okunganyangekiyo kwepancreas
• Ukususwa kwenxalenye yamathumbu amancinci
• Ukusetyenziswa gwenxa kweziyobisi

Ezinye izizathu ezinje:

• Ukuphazamiseka kwindlela yokutya, njenge-anorexia nervosa engekafumaneki
• Isifo seswekile esingakhange sifunyaniswe
• Idlala lengqula eligqithisileyo

Umboneleli wakho wezempilo unokucebisa utshintsho kwindlela otya ngayo kunye nenkqubo yokuzilolonga ngokuxhomekeke kwisizathu sokulahleka kobunzima bakho.

Fowunela umnikezeli wakho ukuba:

• Wena okanye ilungu losapho liphulukana nobunzima obungaphezulu kunoko kuthathwa njengempilweni kubudala kunye nokuphakama kwabo.
• Ulahlekelwe ngaphezulu kweepawundi ezili-10 (4.5 yeekhilogram) OKANYE i-5% yesisindo somzimba esiqhelekileyo ngaphezulu kweenyanga ezi-6 ukuya kwezi-12 okanye ngaphantsi, kwaye awusazi isizathu.
• Unazo ezinye iimpawu ukongeza ekunciphiseni ubunzima.

Umboneleli uya kwenza uvavanyo lomzimba kwaye ajonge ubunzima bakho. Uya kubuzwa imibuzo malunga nembali yakho yezonyango kunye neempawu, kubandakanya:

• Ubungakanani obulahlekileyo?
• Kwaqala nini ukuncipha?
• Ngaba ukunciphisa umzimba kwenzeke ngokukhawuleza okanye ngokuthe chu?
• Ngaba utya kancinci?
• Ngaba utya ukutya okwahlukileyo?
• Ngaba wenza umthambo ngakumbi?
• Ngaba ukhe wagula?
• Ngaba unayo nayiphi na ingxaki yamazinyo okanye izilonda zomlomo?
• Ngaba unoxinzelelo okanye uxinzelelo ngakumbi kunesiqhelo?
• Ukhe wahlanza? Uzenzile ukugabha?
• Ngaba uyafa isiqaqa?
• Ngaba ngamanye amaxesha ulamba ngokungalawulekiyo ngokubetha, ukubangcangcazela, okanye ukubila?
• Ngaba unokubamba okanye urhudo?
• Ngaba unxaniwe okanye uyasela?
• Ngaba uchama ngaphezu kwesiqhelo?
• Ngaba ulahlekelwe naziphi na iinwele?
• Ngawaphi amayeza owasebenzisayo?
• Ngaba uziva ulusizi okanye uxinezelekile?
• Ngaba uyonwabile okanye unomdla wokulahleka kobunzima?

Kuya kufuneka ubone ingcali yokutya ukuze ufumane iingcebiso ngesondlo.

Ukuphulukana nobunzima; Ukunciphisa umzimba ngaphandle kokuzama; Ukuphulukana nobunzima obungachazwanga

IBistrian BR. Uvavanyo lwezondlo. Ku: IGoldman L, iSchafer AI, ii-eds. Amayeza eGoldman-Cecil. Umhla wama-25. IPhiladelphia, PA: Elsevier Saunders; I-2016: isahluko 214.

McQuaid KR. Sondela kwisigulana ngesifo samathumbu. Ku: IGoldman L, iSchafer AI, ii-eds. Amayeza eGoldman-Cecil. Umhla wama-25. IPhiladelphia, PA: Elsevier Saunders; I-2016: isahluko 132.

Umthengisi iRH, iiSymons AB. Ukutyeba kunye nokuhla kobunzima. Ku: Umthengisi iRH, iiSymons AB, ii-eds. Umahluko wokuchonga izikhalazo eziqhelekileyo. Umhla wesi-7. IPhiladelphia, PA: Elsevier; I-2018: isahluko 36.