Iingcinga ezili-12 onazo kwiklasi yakho yokuqala yeePilates

Umxholo

• Uphengululo lwe

Xa ufumana indlela yakho kwiklasi yePilates njengentombi engumguquleli, inokuba yoyikeka kunokuba okokuqala kwi-kickboxing okanye kwi-yoga (ubuncinci lonto izixhobo ziyazichaza). Ndizimisele ukwandisa ukuphindaphinda kwam komzimba, ndizamile iklasi "eqhubele phambili" kunye neePilates nguSylvia, nantsi into eyenzekileyo.

1. Ndiyathandabuza kwasekuqaleni. Iipilates zihlala zivakala njengelizwi elenziweyo kum.

Ngubani lo mfo we-PIlate nangayiphi na indlela? Ngaba ufana noPlato?

2. Sisiphi esihogo esi sixhobo siphakathi kumaxesha aphakathi kwaye ndisisebenzisa njani?

Ukuzivocavoca okanye isohlwayo esikhohlakeleyo nesingaqhelekanga? Impendulo: zombini.

3. Kwaye, i-OMG, ezi sokisi zinzwane zinamaqatha ziziva zingaqhelekanga, kodwa zihle kakhulu.

Ndingazifumana izibini ezilishumi zokunxiba endaweni yezihlangu? Ngaba oko kwamkelekile eluntwini?

4.Owu, linda, olu luhlobo oluhle ... ndiye ndibeke phantsi uqeqesho lonke?

Nantoni na ethe tyaba ilingana nomzamo omncinci.

5. Sidlala nje, siyatsiba.

Bendingazi nokuba kunokwenzeka ukuba utsibe ngelixa ulele phantsi. Imilenze yam iyatshisa. Ndicinga ukuba ekhohlo inokuwa.

6. Enkosi Thixo, sigqibile; ukuya kumzimba ongaphezulu. Linda, ngowuphi umtya endiwusebenzisayo? Le? Hayi, le?

Ngaba ndinesiphatho ngendlela efanelekileyo? Ngaba kufanele ukuba kube nzima ngolu hlobo? Ndicinga ukuba ndibambekile.

7. Wow, wonke umntu ukhangeleka ngathi yi-ballerina eyenza le nto.

Imilenze yabo ithe tye kwaye iinzwane zabo zitsolo. Kutheni ndiziva ngathi yindlovu engalungelelananga?

8. Imilenze yam iyangcangcazela, iingalo zam zisemlilweni, emva koko abafundisi-ntsapho bathi lixesha lokuba ndigqibe nge-abs. Umoya omkhulu wokukhululeka uhlamba phezu kwakho (phew, phantse ugqibile!)

Emva koko uyaqonda ukuba iseshoni ye-abs yeyona inzima kunabo bonke.

9. U-Hngaphantsi? Ukolula umlenze omnye? Umphezulu wetafile? Kungenzeka njani ukuba ezi zinto zibe nzima ngendlela engakhange ndiyive ngayo ngaphambili?

Ezi zinto kufuneka zibenegama elibi kakhulu kuba i-abs yam ixheliwe.

10. Umqeqeshi undigcina ukuba ndiqhubeke (kwaye ndihleka ubuso bam bentlungu) ngeseti eyongezelelweyo okanye ezimbini.

Emva koko uthethe la mazwi bendikade ndiwalindile: Kugqityiwe. Enkosi kulungileyo. Kodwa ndigwetyiwe ukuba andiziva ngoku toned.

11. Kodwa ngoku mnaNdiziva ndikhululekile kumhlaziyi wam. Kufana nebhotwe lam lokuzilolonga.

Uthetha ukuba andikwazi ukuhlala ndilale kulento? Ivakala ngathi ~ indawo ~ yam ngoku.

12. Kwaye ndihamba ndiziva ndiphelelwe ngamandla.

Imisipha yam idiniwe, kodwa umzimba wam awuva ngathi yingxowa yezitena (njengasemva kweeklasi ezithile). Lindela-ndinokuziva ndinamandla. Ndiyakubona Pilates, kwaye ndizakubuya.

Uphengululo lwe