Ukuncancisa kunceda ukunciphisa umzimba

Umxholo

• Ukuncancisa ukuncipha kobunzima zingaphi iikhilo ngenyanga?
• Lixesha lide kangakanani ukuncancisa?

Ukuncancisa kunciphisa ubunzima ngenxa yokuba imveliso yobisi isebenzisa iikhalori ezininzi, kodwa ngaphandle kokuba ukuncancisa kukwavelisa unxano oluninzi kunye nendlala eninzi kwaye ke, ukuba owasetyhini akayazi indlela yokulinganisa ukutya kwakhe, unokufumana ubunzima.

Ukuze umama akwazi ukunciphisa umzimba ngokukhawuleza ngelixa uncancisa, kufuneka ancancise umntwana kuphela kwaye atye ukutya okulula nokunezondlo okusasazwa imini yonke. Ukufunda ngakumbi ngendlela yokondla ngelixa uncancisa jonga: Ukondla umama ngelixa uncancisa.

Ukuncancisa ukuncipha kobunzima zingaphi iikhilo ngenyanga?

Ukuncancisa kuphulukana nomndilili we-2 kilos ngenyanga, kwimeko yokuncancisa ibele kuphela, kuba ukuveliswa kobisi ngumsebenzi onamandla kangangokuba kufuna malunga ne-600-800 yeekhalori ngosuku kunina, elingana nesiqingatha seyure sokuhamba ngokuphakathi, ukufaka isandla ukubuyela ngokukhawuleza komzimba kunye nobunzima ngaphambi kokukhulelwa. Bona kwakho: Ungasilahla njani isisu emva kokubeleka.

Lixesha lide kangakanani ukuncancisa?

Umfazi owanyisayo kuphela, uhlala efikelela kwiinyanga ezi-6, uyakwazi ukubuyela kubunzima ngaphambi kokuba akhulelwe, kuba:

• Kanye emva kokubeleka, umfazi uphulukana ne-9 ukuya kwi-10 kg;
• Emva kweenyanga ezi-3 unokulahleka ukuya kuthi ga kwi-5-6 kilos ukuba uncancisa kuphela;
• Emva kweenyanga ezi-6 unokulahleka ukuya kuthi ga kwi-5-6 kilos ukuba uncancisa kuphela.

Nangona kunjalo, ukuba owasetyhini utyebile kakhulu ngexesha lokukhulelwa, kungathatha ngaphezulu kweenyanga ezi-6 ukuphinda uphinde utyebe ngaphambi kokuba ukhulelwe, ngakumbi ukuba akancancisi kuphela okanye akalandeli ukutya okufanelekileyo ngexesha lokuncancisa.

Bukela le vidiyo ukuze ufunde ngeengcebiso ezilungileyo zokunciphisa umzimba ngexesha lokuncancisa: