Ngaba ukusebenzisa iTi eGreen yamachaphaza amnyama kunokuba sisitshixo sakho sokuSula uLusu?

Umxholo

• Ngaba iti eluhlaza iyanceda amabala?
• Inceda njani iti eluhlaza?
• Uyisebenzisa kanjani iti eluhlaza ngombala
• Iimveliso ezilungiselelwe urhwebo
• Ukusela iti eluhlaza
• Izibonelelo
• Eyona mithombo ilungileyo yeti eluhlaza
• Umgca wezantsi

Sibandakanya iimveliso esicinga ukuba ziluncedo kubafundi bethu. Ukuba uthenga amakhonkco kweli phepha, sinokufumana ikhomishini encinci. Nantsi inkqubo yethu.

Ngaba iti eluhlaza iyanceda amabala?

Kubonakala ngathi kukho "unyango" olutsha lwe-acne phantse yonke imihla, kwaye apho are unyango oluninzi olusebenzayo kunye nokunyanga kwamayeza. Kodwa, ukuba ufuna indalo, indlela engeyiyo eyonyango yokuphatha ukuphuma kwakho, iti eluhlaza inokuba yile nto uyikhangelayo.

Bafumanise ukuba kwabanye abantu, ukusetyenziswa kwesicatshulwa seti eluhlaza okanye ukukhutshwa kweti eluhlaza kunokunceda ukuphucula izilonda, ubomvu, kunye nolusu olucaphukisayo olubangelwa ngamabala.

Inceda njani iti eluhlaza?

Iti eluhlaza inezinto ekuthiwa ziiekatechins. Ezi zinto zisekwe kwizityalo, okanye ii-polyphenols, zine-antioxidant, anti-inflammatory, kunye neempawu zintsholongwane. Bahlasele ii-radicals zasimahla.

Iti eluhlaza ityebile ngakumbi kwi-epigallocatechin gallate (EGCG), ipolyphenol ebonakalisile inokuphucula amabala kunye nolusu olunamafutha.

Ukongeza kwiipropathi ezichasene nokuvuvukala, i-antioxidant, kunye ne-antimicrobial, i-EGCG yehlisa amanqanaba eepid kwaye ichasene ne-androgenic, iyenza isebenze ekunciphiseni ukuphuma kwesebum (ioyile) kulusu.

I-Androgens zihomoni eziveliswa ngumzimba ngokwendalo. Amanqanaba aphezulu okanye atshintshayo e-androgen akhuthaza amadlala aqinisekileyo ukuba avelise ngakumbi i-sebum. Ukugqithisa kwe-sebum kunokuvala i-pores kunye nokwandisa ukukhula kwebhakteria, kubangele i-acne acne. I-EGCG iyanceda ukuphula lo mjikelo.

Uyisebenzisa kanjani iti eluhlaza ngombala

Ukuba ukulungele ukuzama ukusebenzisa iti eluhlaza yamabala, unokukhetha iindlela ezahlukeneyo. Indlela yokulinga kunye nephutha ingaba luncedo kakhulu. Gcina ukhumbule ukuba akukho ncomo ethile ye-dosing ekhoyo ekusebenziseni itiye eluhlaza kwesikhumba.

Kananjalo, nangona uninzi lonyango lwasekhaya lunobungqina be-anecdotal yokuzixhasa, uphando lwenzululwazi alukabonakalisi ukuba basebenze. Izinto zokuzama ukubandakanya:

• Susa amagqabi kwisingxobo esinye okanye ezibini zeti uze uwafake amanzi afudumeleyo.
• Xuba amagqabi ngobusi okanye i-aloe vera gel.
• Sasaza umxube kwiindawo ezinobungozi ebusweni bakho.
• Shiya imaski kangangemizuzu eli-10 ukuya kwengama-20.

Ukuba ukhetha imaski yobuso bakho ukuba ube nomgangatho ongaphezulu wokuncamathisela, yongeza i-1/2 itispuni yesoda yokubhaka kumxube, kodwa khumbula ukuba isoda yokubhaka inokuluhluba ulusu lweoyile yayo yendalo kwaye inokucaphukisa.

Unokuzama ukubeka amagqabi eti kwi-blender okanye kwiprosesa yokutya kwaye uwaxube de abe ngumgubo.

Faka isicelo semaski yeti eluhlaza amaxesha amabini ngeveki.

Xa ungandithabatha emini, ungasela ikomityi yeti eluhlaza okanye wongeze ukufuma ngqo ebusweni bakho usebenzisa i-EGCG egcwele iti eluhlaza ebusweni. Nantsi enye indlela yokwenza eyakho:

• Lungisa iti eluhlaza, kwaye mayipholise ngokupheleleyo.
• Gcwalisa ibhotile ye-spritz ngeti ebandayo.
• Yitshize ngobunono kwisikhumba esicocekileyo.
• Yome ebusweni bakho kangangemizuzu eli-10 ukuya kwengama-20.
• Hlamba ubuso bakho ngamanzi apholileyo.

Ukuba ukhetha njalo, ungasebenzisa iipads zomqhaphu ukuhombisa umxube weti eluhlaza ebusweni bakho.

Sebenzisa iti eluhlaza yobuso spritz amatyeli amabini ngeveki.

Iimveliso ezilungiselelwe urhwebo

Iikhrim ezininzi, into yokuthambisa kunye neesamu ziqukethe iti eluhlaza njengesithako. Jonga iimveliso ezinepesenti ebalulekileyo ye-EGCG. Unokuthenga i-EGCG eyimpuphu kunye neti eluhlaza ukuze uxube kwi-lotion yakho oyithandayo okanye ukhilimu.

Ukusela iti eluhlaza

Nangona ukusela iti eluhlaza kunokuba luncedo kumabala amnyama kunye nakwimpilo iyonke, abaphandi abakaqinisekisi ukuba yeyiphi idosi efanelekileyo.

Ungazama ukusela iikomityi ezimbini okanye ezintathu ngosuku, nokuba kushushu okanye kuyabanda. Phisa eyakho ekhaya kwaye uphephe iziselo zeti esele zilungiselelwe apho kunokwenzeka, ngaphandle kokuba ilebhile yabo ibonisa ukuba ingakanani iti ekuzo. Ezinye zezi mveliso ziqulathe iswekile eninzi kuneti eluhlaza.

Thenga iti eluhlaza kwi-intanethi.

Izibonelelo

Unokuba unqwenela ukuzama imithombo ehloniphekileyo yeti eluhlaza okanye i-EGCG, i-extracts, okanye i-powders, kodwa qaphela ukubukela umyinge wakho.

Ukungenisa ii-milligram ezingama-800 okanye ngaphezulu kweekati zeeti eziluhlaza yonke imihla kunokuchaphazela isibindi.

Eyona mithombo ilungileyo yeti eluhlaza

Iti eluhlaza ivela kumagqabi we UCamellia sinensis iti yokutyala. Iti emnyama emnyama nemhlophe nayo ivela kwesi sityalo.

Ekuqaleni, iti eluhlaza yayivela e-China kuphela, kodwa abantu bayayilima kwiindawo ezininzi kwihlabathi liphela, kubandakanya i-India ne-Sri Lanka. Uninzi lweti eluhlaza ekumgangatho ophezulu esiyiselayo namhlanje ivela eChina naseJapan.

Iti eluhlaza evulekileyo ihlala ikumgangatho ongcono kuneti oyifumana kwiingxowa zeti. Nangona kunjalo, zininzi izinto ezikumgangatho ophezulu zeebhegi zeti eluhlaza onokuzisampula. Nokuba ukhetha iti evulekileyo okanye ebhegiweyo, cinga ukusebenzisa iti eqinisekisiweyo, ekhuliswe ngokwendalo, kuba ezi azizukuqulatha naziphi na izitshabalalisi, imichiza okanye izongezo.

Khetha iimveliso ezibonisa imvelaphi yeti kwaye ikhule phi. Iimpawu ezilungileyo zokuzama ukubandakanya i-Yogi, uNumi, iiTwinings, iBigelow, kunye neHarney kunye neeNyana.

Umgca wezantsi

Iti eluhlaza yinto esempilweni, yendalo enokunceda ukunciphisa amaqhakuva. Uphando lubonakalisile ukusetyenziswa komlomo kunye nokusetyenziswa kwemixholo yeti eluhlaza ukuze isebenze ekunyangeni amabala. Unokuzama iti eluhlaza ngombala ngokwawo okanye ukongeza kwezinye iimveliso.