Kutheni le nto Ndinezinto eziShukumayo zesisu kwaye ndinyanga njani kuzo?

Umxholo

• Izitulo ezinzima
• Izizathu ezinxulumene namayeza
• Ukutya- kunye nezizathu ezinxulumene nendlela yokuphila
• Izizathu zonyango
• Isitulo esinzima esinegazi
• Iimpawu ezinzima zesitulo
• Iingxaki
• Unyango olunzima lwezihlalo
• Unyango lwasekhaya
• Unyango olunzima lwemibungu
• Nini ukubona ugqirha
• Yise kude

Ushwankathelo

Kwihlabathi eligqibeleleyo, isitulo sakho sinokuthamba kwaye kube lula ukugqitha ngalo lonke ixesha ufuna intshukumo yamathumbu. Nangona kunjalo, kunokwenzeka ukuba amaxesha ngamaxesha unokuba nokuhamba kwamathumbu anzima.

Oku kunzima ukudlula kunokuhamba kwamathumbu athambileyo kwaye zinokubakho ukusuka kunzima ukudlula ziye kubuhlungu ngokupheleleyo. Oogqirha banokubiza isitya esinzima sokuqunjelwa.

Ngelixa intshukumo enzima yamathumbu isenzeka kuye wonke umntu amaxesha ngamaxesha, zisenokuba luphawu lweemeko zonyango ezisisiseko.

Imizekelo yeemeko ezibangela ukuba intshukumo enzima ibandakanye izifo ezahlukileyo, izithintelo zamathumbu, okanye i-hypothyroidism. Ukuba unezihlalo ezilukhuni, kukho iindlela onokuthi uzenze lula izitulo zakho ekhaya.

Izitulo ezinzima

Unokuba nezihlalo ezinzima ngenxa yezizathu ezininzi. Ngamanye amaxesha, indibaniselwano yezinto zibekek 'ityala. Ngokwesiqhelo, isitulo somntu senziwa ngeemveliso zenkunkuma kunye nezinto zokutya ezingacetywanga ezidityaniswa namanzi ukuze zikhutshwe ngamathumbu.

Oku kufuna ukuhamba, okanye intshukumo yesisu, ukunceda isitulo sihambe ecaleni kwendlela yokugaya yokuphelisa.

Ingxaki ngayo nayiphi na okanye ezininzi kwezi nkqubo zokugaya ukutya kunokubangela isitulo esinzima.

Izizathu ezinxulumene namayeza

Ngamanye amaxesha isitulo esinzima ngenxa yento oyenzileyo (okanye ongayityiyo) kunye namayeza owathathayo. Imizekelo ibandakanya:

• i-aluminium kunye ne-calcium ene-antacids
• anticholinergics
• ii-anticonvulsants ukunqanda ukuxhuzula
• antispasmodics
• iicalcium block blockers
• womchamo
• izongezo zentsimbi
• amayeza asetyenziselwa ukunyanga uxinzelelo
• amayeza asetyenziselwa ukunyanga isifo sika-Parkinson
• amayeza entlungu

Ukutya- kunye nezizathu ezinxulumene nendlela yokuphila

Izizathu ezinxulumene nokutya kwezitulo ezinzima zibandakanya ukomisa (ukungaseli manzi ngokwaneleyo) kunye nokutya okunefayibha encinci. Ezinye zezinto ezinokubakho ezinxulumene nendlela yokuphila yesitulo esinzima zibandakanya:

• utshintsho kwindlela otya ngayo
• ukutshintsha amayeza
• ukungazibandakanyi nomsebenzi oqhelekileyo womzimba
• ukuhamba

Ukuba umntu uhlala ewutyeshela umnqweno wokuba nokunyakaza kwamathumbu, oku kunokubangela ukuba isitulo sibe nzima ukudlula. Kungenxa yokuba ukubamba umva intshukumo kunokwenza utshintsho kwingqondo oluchaphazela ikamva lokufuna ukuhamba kwamathumbu.

Isitulo sakho sinokwakha ngaphakathi kwendlela yokugaya kwaye kube nzima ukudlula.

Izizathu zonyango

Ngamanye amaxesha, imeko yezonyango enokubangela izitulo ezinzima. Imizekelo yale miqathango ibandakanya:

• ukwaluphala
• iingxaki ze-anatomic ngokugaya ukutya
• ukwenzakala kwengqondo
• isifo se-celiac
• ukuphambuka
• iimeko ezinxulumene nehomoni, ezinje ngehypothyroidism
• izithintelo zamathumbu
• amathumba emathunjini
• Isifo sikaParkinson
• ukukhulelwa
• proctitis, ukudumba kwedlala lengqula
• ukwenzakala emqolo

Ezinye zeemeko, ezinje ngokuthintela amathumbu, kunokuba yimeko engxamisekileyo kwezonyango. Ngenxa yokuba isitulo asikwazi ukuphuma, umntu unokufumana ubunzima obusongela ubomi ukuba isilonda sivuza kwi-intestinal lining.

Isitulo esinzima esinegazi

Ukuba isitulo sakho kunzima kakhulu ukusidlula, akuqhelekanga ukubona ukuhamba kwegazi ngokukhoyo esitulweni. Isitulo esinzima sinokudala ukucaphuka kunye neenyembezi ezincinci kulusu lwamathumbu olubangela ukopha. Kwakhona, unokufumana ukopha kwindawo ethile kwithumbu lesisu elinokuthetha ukuba ubona igazi esitulweni sakho.

Ukuba igazi lingaphezulu kokurhawuzelela okanye liyaqhubeka ngaphezulu kosuku, jonga ugqirha ukuze aqiniseke ukuba isitulo esinegazi asilophawu lonyango olusisiseko.

Isitulo esinzima esimnyama

Ngamanye amaxesha isitulo esinzima sinokubonakala simnyama kwaye silindile. Oku kungabonisa ubukho bokuphuma kwegazi kwindawo ephezulu yendlela yokugaya ukutya, efana nesisu okanye umqala. Amanye amayeza owathathayo, anje ngezixhobo zentsimbi, anokubangela nezihlalo ezimnyama.

Iimpawu ezinzima zesitulo

Iimpawu ezibaluleke kakhulu zesitulo esinzima ukuphuma kwegazi okanye igazi kwi-stool yakho. Oku kunokufuna unyango olukhawulezileyo ukuba umntu uyaqhubeka nokopha.

Ezinye iimpawu ezinzima zesitulo zibandakanya:

• intlungu zesisu
• ubunzima bokupasa igesi
• iintlungu ezidlulayo
• ukuxina xa kudlula ilindle

Uninzi lwezi mpawu lunokwenza woyike ukudlula nakwezinye izitulo. Olu loyiko lunokuba mandundu ngakumbi ukuqhinwa.

Iingxaki

Izitulo ezinzima zinokwakha kwindawo yokugaya ukutya, zibangele ukonakala kulwakhiwo lwayo. Iingxaki ezivela kwisitulo esinzima zingabandakanya:

• ukuqhekeka ezimpundu
• Impembelelo yelindle
• Iimpawu
• ukuvaleka kwamathumbu
• I-rectal prolapse

Ukuthintela oku kungenzeki ngokugcina isitulo sithambe ngokusemandleni kunokunceda.

Unyango olunzima lwezihlalo

Ukuba awunalo igazi kwisitulo sakho okanye iintlungu eziqatha, unokufuna ukuqala ngokuzama ukuthambisa isitulo sakho ekhaya.

Unyango lwasekhaya

Imizekelo yamayeza asekhaya okuthambisa izitulo zibandakanya:

• Ukuthanjiswa kwesisu. Ngamanye amaxesha isisu esiswini sinokunceda ukukhuthaza amathumbu ukuba awashukumi ngokwaneleyo ukunceda ilindle ukwetyisa ngokukhawuleza. Ukuhlikihla isisu ngokujikeleza okujikelezayo kunokunceda.
• Sela amanye amanzi. Ukunyusa amanzi kwindawo yokugaya kunokwenza isitulo sithambe kwaye kube lula ukudlula. Umqondiso olungileyo wokuba usela amanzi aneleyo kukuba umchamo wakho umbala otyheli ngombala.
• Yitya ifibre ngakumbi. Ifayibha inokongeza isambuku kwisitulo, esinokukhuthaza amathumbu kwaye sincede ukuhambisa isitulo ngendlela yokugaya ukutya. Nangona kunjalo, ukongeza ifayibha eninzi ngaxeshanye kunokuba nefuthe elichaseneyo kwaye kubangele ukuqunjelwa kunye nokuqaqanjelwa sisisu. Imizekelo yemithombo yefayibha egqwesileyo ibandakanya isonka sengqolowa esipheleleyo, iimbotyi ezimnyama, amajikijolo okanye ii-apile ezinezikhumba, iminqathe, ii-ertyisi eziluhlaza, i-broccoli, iiamangile kunye namandongomane.
• Gwema ikhalori engenanto, ukutya okunefayibha encinci. Ukutya okuninzi okune-fiber encinci akongezi ixabiso elininzi lesondlo kukutya kwakho. Kunqande ukutya okukhawulezayo, ukutya okwenziweyo kunye neetshiphusi.
• Zilolonge. Ukuzivocavoca umzimba kunokuba nefuthe lokuvuselela amathumbu emzimbeni.

Unyango olunzima lwemibungu

Imizekelo yamayeza ugqirha anokumisela okanye acebise ibandakanya:

• Iiarhente ezenza ubuninzi. Imizekelo ibandakanya iCitrucel okanye iFiberCon. La mayeza anceda ukongeza isambuku kwisitulo, okwenza kube lula ukudlula.
• Iiarhente zeOsmotic. Imizekelo ibandakanya iMiraLAX. La mayeza atsalela amanzi esitulweni, esenza kube lula ukudlula.
• Izithambisi zesitulo.Imizekelo ibandakanya i-docusate sodium (Colace). Oku kunceda ukuthambisa isitulo esinzima ukuze kungabi nzima ukudlula.

Ngokufanelekileyo, ezi ndlela sisisombululo sethutyana. Ukuba isitulo sakho esinzima sibangela iingxaki zonyango, ezinje ngokukhutshwa kwamathumbu emathunjini okanye i-rectal prolapse, unokufuna utyando. Oko kuhlala kuyilinge lokugqibela ukulungisa ingxaki esisiseko.

Nini ukubona ugqirha

Jonga ugqirha ukuba khange ube nokuhamba kwamathumbu kwiintsuku ezine. Kuya kufuneka ukuba ufune unyango olukhawulezileyo xa ubona igazi kwisitulo sakho esibonakala ngathi siyanda kwisixa.

Ngaphandle koko, kuya kufuneka ufune uncedo lonyango ukuba izitulo zakho ezinzima ziyakukhathaza. Ukuba unempawu ezinjengokuqunjelwa, iintlungu, kunye nokungonwabi, ukuthetha nogqirha kunokunceda.

Yise kude

I-poop enzima inokuba luphawu lwendlela yokuphila, amayeza athathiweyo, okanye imeko yonyango engaphantsi. Kukho iindlela ezahlukeneyo zonyango ezinokwenza ukuba isitulo kube lula ukusidlula.

Ukuqala ngokukhawuleza kunokuba kunokubanceda ukukhusela iingxaki ezinzulu zonyango, ezifana nokukhutshwa kwamathumbu.