Indlela yokufumana iminqweno, ngokutsho kweNgcali yokunciphisa umzimba

Umxholo

• Akulunganga: Yibethe inkanuko.
• Ngcono: Ziphazamise kumnqweno wakho.
• Eyona ndlela ihamba phambili: Chonga kwaye uthintele umnqweno.
• Uphengululo lwe

Adam Adam

Omnye wemibuzo endibuzwa kakhulu njengomqeqeshi wokunciphisa umzimba: Ndingenza njani ukuba ndidlule kwiminqweno?

Ngaphambi kokuba singene kwiminqweno, yazi oku: Ukuba nomnqweno akufani nokulamba. Ukuba isisu sakho siyangxola, uziva unentloko elula, okanye umbono wokutya uyathandeka, ulambile ukutya. Zama uvavanyo lwe-broccoli: Ukuba ingcamango ye-broccoli ayibonakali inomdla, ngoko mhlawumbi unomnqweno. (Kwaye, i-FYI, kunokubakho izizathu ezinesondlo esisemthethweni emva kweminqweno yakho ethile.)

Iminqweno yokwenyani inokuphanga ngokukhawuleza iinjongo zakho zokutya kakuhle. Banokugqithisa ixesha lakho elide, elinengqondo ngengcinga ezinje, "Uyakufanelekela oku!" okanye "Ziphathe!" okanye "Ibilusuku olude!" okanye "YOLO!"

Okokuqala, yazi ukuba iinkanuko zenzeka kumntu wonke, ziqhelekile kwaye zilungile. Awusileli kwiinjongo zakho zokutya okunempilo kuba unqwenela ipitsa. Kodwa kukho iindlela ezimbalwa onokukunceda uhlale kuzo xa iingcinga "Ndifuna idonathi" zingena ngaphakathi.

Akulunganga: Yibethe inkanuko.

Ixesha elifutshane, eyona ndlela ithandwayo yokujongana? Wenza konke okusemandleni akho ukuba ungacingi ngokutya okulangazelelayo. Ingxaki ngesi sicwangciso kukuba mhlawumbi asiyi kusebenza.

Masidlale umdlalo. Inomgaqo omnye kuphela: Musa ukucinga ngeebhere ezimhlophe.Unokucinga nangantoni na ngaphandle kweebhere ezimhlophe ezimhlophe. Ngaba ulungile? Vala amehlo akho kwaye uthathe umoya. Ngoku gxotha naziphi na iingcinga zezilwanyana entlokweni yakho.

Ilungile. Wonke umntu ulahlekelwa ... ekuqaleni.

Zama ukunqanda ukucinga malunga nebhere emhlophe emhlophe kwaye ibhere iya kuhlala ithi qatha engqondweni. Ngapha koko, ngalo lonke ixesha uzama ukungacingi ngento-nokuba yeyicookie okanye ibhere emhlophe-iya kuza engqondweni. Imizamo yakho yokucinezela ingcinga ijike ibe kukulungiswa. Yiloo nto kanye izidlo ezithintelweyo zingasebenzi.

Ekugqibeleni, uya kunikezela ngenxa yokuba awukwazi ukuthatha ingxoxo yangaphakathi kwakhona. "Ndiyitye lento?" "Andifanele ndiyityile le nto!" "Usebenza nzima. Ufanele oko." "Andizukuziva kamnandi emva koko." "Ziphathe ngokwakho!" Iyaqhubeka kwaye ingxolo yokutya iyahamba. Uyazi ukuba xa unikezela, kwaye utye nantoni na oyilungisiweyo, awusayi kuphinda uphulaphule ingxolo entloko yakho.

Ngcono: Ziphazamise kumnqweno wakho.

Ukhe ube busy ulibale kukutya, uye kuhlamba, usele amanzi? Ngokucacileyo, ayisiyiyo imeko entle-kodwa kukho isizathu sokwenzeka kwayo. Xa uzikisa ngento ethile, akukho ndawo yeengcinga zokungena ngaphakathi. (Inxulumene: Funda indlela omnye umbhali awaphelisa ngayo umnqweno weswekile.)

Yeyiphi indlela ebalaseleyo yokuziphazamisa? Zama ukusombulula iingxaki kwimidlalo. Ngo-2016, izifundo ezimbini zapapashwa kwiphephancwadi Umdla wokutya bafumanise ukuba xa abathathi-nxaxheba bephazamiseka, babengahendeki kangako kukutya. Abaphandi bafumanisa ukuba ukudlala iTetris kwimizuzu nje emithathu kwakwanele ukuphazamisa umnqweno.

Dlala inqanaba kwiCandy Crush okanye unike izithupha zakho ku-Xbox-inqaku kukwenza into ebandakanyekayo. Yintoni ongalahleka kuyo: ukuthumela umyalezo kumhlobo wakho, ukufunda incwadi, ukubukela iNetflix, ukuphuma ngaphandle? Undoqo kukwenza isigqibo malunga nento oza kuziphazamisa ngayo ngaphambi kokuba iminqweno ifike.

Esi sicwangciso sokujongana neempawu siyasebenza, kodwa ayisebenzi njengokufikelela kwesona sizathu siphambili.

Eyona ndlela ihamba phambili: Chonga kwaye uthintele umnqweno.

Olunye uhlobo olungcono kukufumanisa ukuba kutheni ufumana iminqweno kwasekuqaleni. Endaweni yokuba uzibuze, "Ndoyisa njani lo mnqweno?" zibuze, "Kutheni ndibawela oku kutya?" Ukujongana nesizathu esiyintloko kubalulekile ekunciphiseni ubunzima bomzimba.

Kufana nokusela ikofu kuba ungenamandla, kunokuba ujongane nokuba kutheni ungenamandla: Ngaba ulala iiyure ezimbalwa kuphela ngobusuku? Ngaba ukhathazekile? Unobangela wokusilela kwamandla makuqwalaselwe kwaye kuqondwe. Ukuba ujongana nesizathu esingunobangela, unethuba elingcono kakhulu lokwenza utshintsho kwindlela yokuziphatha.

Emva kwayo yonke loo nto, uyayazi into ekufuneka uyenzile ukuba ufuna ukunciphisa umzimba-nokuba utya imifuno engaphezulu, ukuphepha ukutya okucutshungulweyo, okanye ukuqalisa ukusebenza. Umbuzo oyinyani ngulo: Kutheni ungakwazi ukuyenza?

Masikhuphe into efana nepakethe yecookie onqwenela kuyo ngentsimbi yesi-3. Ngaba unoxinzelelo, ukhathazekile, uyadinwa, uyadika, okanye ufuna ukubaleka ngokukhawuleza kuyo yonke into oyenzayo? Xa unomnqweno omkhulu wokuzihlaziya, ngamanye amaxesha kungenxa yokuba kukho into ebomini bakho evakalelwa kakhulu ngalo mzuzu. Ekugqibeleni, iminqweno ngumqondiso. Luphawu lokuba kukho into ekukhathazayo. Luphawu lokuba uziva ngento ethile. Njengokutya ngokweemvakalelo, isitshixo sokufumana inkanuko kukufumanisa eyona nto uyifunayo. (Ukuba oku ayizwakali indawo, funda oku: Xa Ukutya ngokweemvakalelo akuyongxaki.)

Oku akuthethi yonke umnqweno ulayishwe ngokweemvakalelo-kwaye oko akuthethi ukuba awukwazi ukuyonwabela loo donathi, ipizza, ibhotolo yamandongomane, njalo njalo. Ngamanye amaxesha, ufuna nje into kuba imnandi-kwaye kulungile! Zive ukhululekile ukonwabela ukutya okuthandayo. Umbono kukuba ngokwenene Yonwabele, kunokuba uzive ukhathazekile ngayo. (Umzekelo, uphando oluthile lude lwafumanisa ukuba ukucinga "mhlawumbi kamva" kungcono kunokuba ucinga ukuba unako zange yiva loo nto.)

Ngexesha elizayo xa ujongene nomnqweno, zibuze: Ngaba kukho into endikhathazayo? Ndingenza ntoni ngayo? Kwaye kutheni ndingenzi nto ngayo?

Le mibuzo ingakunceda ufike kumthombo wento ekukhathazayo. Xa usitya ngokwasemphefumlweni-kwaye ihlala iyinto oyenzayo xa unikezela kwiminqweno-ukhetha ukungabi namandla, kuba ungena kuhlobo lokutya. Xa ukuloo trance yokutya, yonke into ivakala ilungile-okanye, ngokuchanekileyo, awuziva kwaphela. Ingqondo yakho ekugqibeleni iyacima.

Nangona kunjalo, umzuzu ugqibile, iimvakalelo ezintle ziyaphela, kwaye uhlala uziva unetyala kwaye uzisola ngenxa yokuba awulandeli iinjongo zakho. Kungekudala emva koko, esona sizathu sokuba ube neendawo ezinqwenelayo kwakhona. (Inxalenye yengxaki kukuba kufuneka uyeke ukucinga ngokutya "njengokulungileyo" kunye "nokubi.")

Endaweni yoko, ukuba ukhetha ukuba namandla kwaye ujongane nezinto ezinokukukhathaza, ungahamba uziva ngathi uphumelele. (Molo, uloyiso olungalinganiyo!)

Uphengululo lwe