Iiresiphi ezinempilo

Ukuhlala usempilweni kunokuba ngumceli mngeni, kodwa utshintsho olulula kwindlela ophila ngayo-njengokutya ukutya okusempilweni kunye nokusebenza ngokomzimba- kunokunceda kakhulu. Uphando lubonisa ukuba olu tshintsho lunokukunceda ugcine ubunzima bomzimba osempilweni kunye nokunciphisa umngcipheko wesifo esinganyangekiyo.

Ezi zokupheka zikubonisa indlela yokulungisa ukutya okumnandi, okunempilo okunceda ukuba uphuhlise indlela yokutya esempilweni. Indlela yokutya esempilweni ibandakanya iziqhamo kunye nemifuno eyahlukeneyo, ubisi olungenamafutha okanye olunamafutha asezantsi, ukutya okuneeprotein ezahlukeneyo kunye neoyile. Ikwathetha ukunciphisa amafutha azalisiweyo, amafutha athambileyo, iishukela ezongeziweyo kunye netyuwa. Zama ezi zokupheka njengenxalenye yendlela yokuphila esempilweni.

Isidlo sakusasa

Isidlo sasemini

Isidlo sangokuhlwa

Iidayisi

Isonka

Zobisi Simahla

Iidiphu, iiSalsas, kunye neeSosi

Iziselo

Amafutha amancinci

Isaladi

Izidlo ezisecaleni

Izimuncumuncu

Iisobho

Umntu otya imifuno