Babutshintsha Njani Ubomi Bam Bokwabelana Ngesondo Emva kokuyeka ukuya exesheni

Umxholo

• Ndiza kubona kamva, libido
• Incoko ezivulekileyo zenza umahluko
• Ukuthatha

Ngaphambi kokuba ndiyeke ukuya exesheni, ndandinamandla okuqhuba ngesondo. Ndacinga ukuba iya kuncipha kancinci njengoko iminyaka iqhubeka, kodwa yayingakulungelanga kwaphela ukuyeka ngesiquphe. Ndandibethwa ngumoya.

Njengomongikazi, ndandikholelwa ekubeni ndinolwazi oluncinci lwangaphakathi kwimpilo yabasetyhini. Incwadi yam yesikolo sabongikazi enamaphepha ali-1 200 kwimpilo yomama okhulelweyo inesivakalisi esinye malunga nokuyeka ukuya exesheni. Yatsho ukuba yayikukuyeka ukuya exesheni. Ixesha. Umkhwenyana wam, umfundi ongumongikazi, wayenencwadi yesifundo enesigwebo ezibini malunga nokuyeka ukuya exesheni, kucace gca ukuba asihambeli phambili kakhulu.

Ukunikezelwa kolwazi oluncinci endikhe ndalufumana kubafazi abadala, bendilindele ukukhanya okumbalwa. Ndicinge umoya ofudumeleyo ohlala malunga nomzuzu okanye emibini. Emva kwayo yonke loo nto, "ukukhanya" kwakuthetha ukuba kufuneka babe mifutshane, akunjalo? Akulunganga.

Ndiyakholelwa ngoku ukuba kushushu kubhekisa kubushushu obuhambelana nombane okanye i-flashpoint yomlilo wehlathi.

Ngaphambi kokuba i-libido ithathe iholide, ukukhanya okutshisayo kwanciphisa ubomi bam ngokwesondo. Umyeni wam wayeza kundibamba naphi na kwaye ubushushu bomzimba wam bungathi bunyuke ukusuka kuma-98.6 ukuya kuma-3,000 amaqondo. Ukutsha okuzenzekelayo akubonakali kungaphandle kombuzo. Iziqendu ezizayo zokubila zaqhubeka zikumisa naluphi na ulwalamano olusenyongweni.

Okokugqibela, ndakwazi ukufumana ukukhanya kwam phantsi kolawulo kunye neefeni, umkhenkce, iingubo zokupholisa, kunye nee-isoflavones zesoya. Ukwabelana ngesondo kwaqala ukuba yinxalenye yobomi bethu kwakhona. Ndandingazi ukuba izinto zaziza kuba mbi ngakumbi.

Ndiza kubona kamva, libido

Ngenye intsasa entle, i-libido yam inyuke yashiya. Ndaziva ndinomnqweno ngoMgqibelo, kwaye ngeCawa, yayingasekho. Kwakungengenxa yokuba ndandinokuchasana nokusondelana. Yinto yokuba khange ndicinge ngayo kwakhona.

Mna nomyeni wam sasididekile. Ngethamsanqa, bendineqela lam elinqumlekayo ukuba sexesheni lokuya exesheni. Sonke sasihamba ngokwahluka kwengxaki efanayo. Ndiyabulela kwiingxoxo zethu ezivulekileyo, ndazi ukuba ndiqhelekileyo. Sabelane ngezimvo kunye namayeza ngendlela yokuvuselela ubomi bethu bothando.

Ngethuba lokuqala ebomini bam, isondo sasibuhlungu. Ukuyeka ukuya exesheni kunokubangela ukoma kwilungu lobufazi nokuncipha kwethishu yelungu lobufazi eliethe-ethe. Zombini zazisenzeka kum.

Ukulwa nale nto, ndizamile izinto zokuthambisa ngaphambi kokufumana enye esebenzayo. Ioyile yePrimrose yandinceda ukufuma konke. Ndivavanye izisunguli zelungu lobufazi ezimbalwa, eziye zanceda ukukhuthaza ukufuma kwam kunye nokukhuthaza impilo yemisipha yelungu lobufazi kunye nokuchama. Okokugqibela, ndiye ndafumanisa ukuba kungcono ukuhlamba "iinenekazi zam" ngesicoci ngakumbi loo njongo, kunye nokuphepha iikhemikhali zesepha ezingqwabalala.

Izinto ezahlukeneyo ziya kusebenza kumfazi ngamnye. Ukuzama yeyona nto iphambili ekufumaneni eyona nto isebenzayo kuwe.

Incoko ezivulekileyo zenza umahluko

Unyango olungasentla luncede ngezinto ezibonakalayo zokuphinda usondelelane. Ekuphela komcimbi oshiyekileyo wokujongana nokuvuselela umnqweno wam.

Elona candelo libaluleke kakhulu lokuphinda ndiphinde ndonwabise isondo kubandakanya iingxoxo ezingafihlisiyo nomyeni wam malunga nento eyayisenzeka, ukuba kwakuyinto yesiqhelo njani, kwaye siza kusebenza ngayo kunye.

Ndizamile i-herbal libido yokunyusa iifomula, kodwa azindisebenzelanga. Sizamile iyeza lomhlobo lokubonisa ze kanye ngeveki ngoncumo. Ukuboniswa okwandisiweyo kunye "nobusuku bomhla" kuncede ukuseka imeko efanelekileyo kunye nolungiselelo.

Asizukubeka ulindelo, kodwa amaxesha ngamaxesha ukusondela kwethu kukhokelele kwisondo. Ngokuthe ngcembe, i-libido yam yabuya (nangona yayitshisa kakhulu). Ndisafuna ukunika ixesha kunye nengqwalaselo kubomi bam besini hleze “ndilibale” ukuba kubaluleke kangakanani kum nakumlingane wam.

Ukuthatha

Ngoku ndineminyaka eyi-10 emva kokuyeka ukuya exesheni. Mna nomyeni wam sisenza "imihla," kodwa sihlala sikhetha ukusondelelana ngesondo okungabandakanyi ukungena, njengokulalana ngomlomo okanye ukuphulula amalungu esini. Sikwanga kwaye sincamise imini yonke, ke ukusondelelana kukuhlangana rhoqo. Ngale ndlela, ndiziva ngathi ubomi bam bezesondo bunamandla ngakumbi kunangaphambili. Njengoko umyeni wam esitsho, "Ingathi senza uthando imini yonke."

Ukuyeka ukuya exesheni akufuneki ukuba kuthethe ukuphela kobudlelwane obusondeleyo okanye ubomi obuphilileyo besini. Ngapha koko, inokuba sisiqalo esitsha.

U-Lynette Sheppard, i-RN, ngumculi kunye nomlobi ophethe ibhlogi eyaziwayo ye-Menopause Goddess. Ngaphakathi kwibhlog, abasetyhini babelana ngoburharha, ezempilo kunye nentliziyo malunga nokuyeka ukuya exesheni kunye neendlela zokuyeka ukuya exesheni. ULynette ukwangumbhali wencwadi ethi "Becoming a Menopause Goddess."